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京东 11.11 红包
训练时长快两年的菜🐔,减了一个半月体重88kg
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练习时长两年的🐔型展示
80kg
增肌一个月,体重159.7
减脂一个月成果。
体重最近没变化啊,81
空腹81kg,
03训练后的造型展示
空腹82kg
体重不知道,就嗯造
训练状态还行,充血状态
恢复重量训练两个月
减脂4个月,体重空腹82kg
体重变化不大,饮食没法控制
还有5kg,淦
还有一个月。
空腹166.4
充血炸了
时间真快啊
一直走下去
空腹157.1,减脂时间还得拉长
体重75kg
一年零四个月
期待减完的变化
体重不知道
一个月左右吧
40臂围,一剪没。
上夜班真难熬啊,身体恢复不过来
核心没劲,肚子大,用一把椅子跟练这套动作吧!
去年库存,体重150
适应新的方式
肥得好快这一个月,今天练背训练状态很不好。唉
造型训练!减脂第二天
回家上重量,起不来就。。起不来🤔
开学体重还掉了😢
夏天的状态,今年再减的干点
空腹159.4,快开学了
上不了重量?背就练不厚?试试这个!
寄,这几天没法锻炼了。头疼
光线不错,背部展示练习一下
放纵吃了几天,恢复饮食