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这个训练可以练到爆发力,协调,腿部力量,交叉步,蝴蝶步
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深圳常青滕拳击的
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分享下,拳击里最难的俄式小跳步怎么练?
教拳不教步,教步打师傅。这个训练是双向步法训练
交叉步蝴蝶步的教程
这个值4800的拳击跳步教学,你学会了?
李宗伟腿部训练
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拳击的交叉步,需要注意连贯性,脚距
李宗伟腿部训练
好马配好鞍,强壮得练髋
羽毛球腿部爆发力,二次启动能力,腿部耐力训练
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这里的重点在于出拳时肌肉一定要放松
45个快速步法练习,标志碟进阶,脚步与身体的完美控制配合。
不难,你试试,这就是练出行云流水步伐的方式方法
为什么跳步大部分人打不出重拳?
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