江西省400栏省冠军讲解提升下肢力量的基础动作练习
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一个简单的动作就可以预测你的运动表现哪里不足
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如何提高最大速度？
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髋关节抗阻训练
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提升运动表现的5大最佳训练和练习
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基普乔格慢动作跑步姿势
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如何改善起跑后撩腿？
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老外讲解短跑热身之绞剪练习
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第49届全日本实业团半程马拉松，日本本土选手市田孝以1:00:19的成绩获得男子第二，市田孝凭借这个成绩上升到日本历代男子半马第四。
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老外讲解短跑热身之C式跳跃
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青少年在家可以做的基础身体素质练习，上期视频也有，关注我持续更新
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14岁以下小朋友可以跟着这套体能训练一起做，13分钟提升体能！
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解读高水平运动员招生的变动
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青少年发展脊柱核心力量的练习，关注我，下期更新铅球视频
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2019年美国青年奥林匹克运动会800米比赛,8岁的维克多·杰梅斯-索罗里奥在最后200米的比赛中以微弱优势击败对手，以2分32秒47的成绩夺冠！
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2012年伦敦奥运会鲁迪沙创造800m新的世界纪录，真的太强了，跑步姿势看上瘾
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短跑辅助性练习技术讲解
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两周没跑，配速掉成狗
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青少年可以练习的基础身体素质动作。视频太短不知道有没有人看
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老外讲解短跑热身之高抬腿
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侧面观看短跑运动员的跑姿
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国外的一堂体能课，很多值得学习的地方，有趣又能增强体质，分享出来给大家康康
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如封面所说这个视频就是。。。
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退役后时隔一年再跑10公里，希望后面慢慢恢复，运动就是要循序渐进不可急躁！加油体育人，我们都是人上人！
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2021日本大阪女子马拉松，一山麻绪夺冠并破赛会记录
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这居然是，小日子过得还不错的选手，02年中岛佑纪约瑟夫，400米45″16
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莱尔斯训练前的肌肉以及神经激活练习5
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蹬伸练习，这个动作怎么样？
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歪果仁的动物爬行练习
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短跑基础技术
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一级运动员证有哪些优势？
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居家踝关节力量训练一
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短跑辅助性练习
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速度、步频和步幅的理想关系是怎样的？
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短跑基础知识
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感受下会长的暴力送髋
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肩关节稳定性和髋关节稳定性训练
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没有人会记得第二名，除非他半场开香槟
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尤塞恩博尔特，速度的演变，从17岁到30岁，从无名小卒到世界飞人！
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体考四项，统招铅球辅助练习
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莱尔斯肌肉以及神经激活练习4