【B轩备赛30天】第12天
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【B轩备赛30天】第13天
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超狠！三伏天暴瘦30斤，爬楼全套计划
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【B轩备赛30天】第20天 离比赛还有两周 我决定增肌 无所谓了
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【B轩备赛30天】第21天 背部从未有过如此感觉 今天有点猛 尝试下不同顺序
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【B轩备赛】倒数第5天 个人纪录
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【B轩备赛30天】第18天 平板杠铃卧推比我想象中更有效果
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【B轩备赛30天】第14天 背部训练 尝试新动作 断更两天 回家回家
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冒个泡 减脂6周了 掉了12斤
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【B轩备赛】两场打完了 直接堆肉 随意唠嗑
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120的目标 今年提前完成了[笑哭]
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颈椎自救✅一遍就舒服‼️8 分钟跟练❗️
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来啦
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【B轩备赛】倒数第6天 灌水一天就出血管 饿了就喝水还有黄瓜
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日常
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直接上
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随便练练
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日常拉伸 好久没有拉伸
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随便练
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就摸一下 没逝的
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某些 女生 不要欺负我个弱男子
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腰喜欢这样拉伸
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顶坤3个 算做组吧 下次2个才不算 行不行【110突破了】
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运动出汗的感觉太爽了！
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几天不掉体重反而是非常成功的减脂!
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60min壶铃力量训练💦丨开始、结尾含拉伸丨中间含多次休息丨超级塑形丨CARDIO DANCE WITH CLAU & PATY丨
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原来护裆是这样放的
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【B轩备赛】倒数第二天 一人抹油 两人力竭
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少壮不努力 老大模拟器
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