学习正反手拉球。纠正发力姿势。
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打两天vr，学学接发球。
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顿悟！正手原来这么简单！放松才是关键！手臂放松，进退自如。
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夜深了，摸索一下正手发力，感谢徐旋老师的指点。
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越来越放松的正手拉球
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6.24打卡，拉球，反手。
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7月9日正反手基本功练习
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打磨正反手框架
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拉下旋学习，松弛手臂，紧绷中下身
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反手衔接起下旋
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被12岁小姑娘和他爹按在地上摩擦，一看就是练家子
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反手换掉了狂飚，步入涩性大军。
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正手拉球框架：从新手开始的成长之路
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今日份正反手练习。正手肩膀发力反手手指手腕
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梦中的框架-省队大佬丝滑正反手
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正胶生胶傻傻分不清，以为自己反手正胶了，结果贴个生胶甩了两天
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中了弧圈虫的邪，反手转正胶第一天，肆无忌惮地甩。
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生胶弹击练习
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疯狂初中生，省赛拿过成绩，花式吊捶我七局，没上过4分。
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乒乓日记-正手框架终于舒服了
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好像明白反手撕的发力了。
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尹航+龙怪兽+龙啸正手喷弹，反手吃球！
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持续模仿马龙发球与反手
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乒乓日记-正手拉下旋框架改进。
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乒乓日记-正反手基本功
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遇到一个衔接特别快的姐，才发现自己反手问题很大！拉手太多了！
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实战篇，正手慢慢能起手了。
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左手直板，右手拄拐，大哥乒博精神，值得学习！
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乒乓日记-高人指点正手拉球。
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教练指点后的正手发力，适应摸索中。
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被直板高手虐了他对我的评价是，开车能上高速但是不会倒库。
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大姐发力有点猛，是个狠茬子啊！
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左推右攻找到点。反手起下旋开始学找上升期与迎前。
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发球机涨球，反手发力，正手引转
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练习发球机两年半的乒乓练习生，请指教。
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学习马龙反手框架马龙yyds
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大姐涨球真快。
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反手爆一下长胶小伙伴。
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乒乓日记-学习龙队正手框架，继科反手框架
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烧教练：正手专项训练，附带实战效果
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你看到的收小臂不是真的收小臂。