今天的空腹有氧是爬三趟山。
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空腹跳绳6000，简单的事情重复做。
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今日份600层～
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今日份300层结束～
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空腹跳绳5500，平板两分钟，坚持一个月，看看能不能突破三分钟哇
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今天是一只没感情的跳绳AL，空腹跳绳第78天，今日打卡17777个。
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嗨，好久不见。
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别等以后，别等有空。
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🏸羽球人减肥☕️美式+晨间空腹有氧（每周五汇报
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《跳绳》空腹跳绳第98天，今日4000打卡。
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《跳绳》空腹跳绳的第100天，下午加个油又跳1000。看看我的腿子，有训练痕迹吗？话说户外跳绳比市内舒服不要太多噢～～晚上公园散步的人一堆围着我看，给我整尴尬了
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爬一下，明天开始休息一周～
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爬！
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一起去山顶看日落吧
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《空腹跳绳101天》终于搬完家了，终于可以跳绳了，天天吃吃了一身肥肉。今日4000打卡～
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60分钟300层结束～
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暴汗的季节，爽加爽。空腹跳绳第82天，今日3700打卡。
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五月最后一天，今日空腹打卡6000。本月跳的太少了，下个月继续努力。
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何止五年。
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恢复空腹跳绳，第139天，今日5000打卡。
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今日环水库记～
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今天有骑车呢～
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空腹跳绳130天，今日10888。 加油努力跳，嘿嘿。
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繁忙的搬家日，累成狗。想运动，想出汗。
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《公路车车》不服就干坡。
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空腹有氧70分钟～又是减肥成功的一天
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《公路车》 跟我一起摇摆。
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终于忙完了，又可以恢复空腹有氧啦～一段时间没刷脂，感觉身上肉肉多了一层。带上我的新鞋子打个卡～空腹跳绳第79天，7000个。到了暴汗的季节，我们会更有成就感哦。
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沉浸式拆车装车（第一次自己一个人拆装）有点难搞哦，准备带我车车去杭州骑车啦～
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《今日份爬坡痛苦面具》半个月没爬坡，已经摆烂了。
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今天风好大。
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《山地车》清凉一夏～。在三伏天的高温下怀恋下雪天。
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爬个好汉坡～
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空腹晨跑五公里，记录早起跑步的一天
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“50公里疗伤，100公里治愈，200公里切都坦荡”以前一直觉着这就是文案而已，只有真正骑出去，才能感受到骑行带给你的意义是什么…
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今天爬几趟，你们说了算。五趟？？好！！那就五趟！
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跟不上跟不上，掉队了，踏频都要飞起来了juju
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空腹跳绳8000，三月以13万完美收官，四月继续加油
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揉开5个地方，让你气血通畅流通
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大雪日，出车！ OMG，冻成冰棍了。