我也社恐，但训练起来就无所谓了
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对于一个偶尔颓废的人来说最好的生活节奏
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干货为主，情绪价值为辅
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平衡训练收益颇多，玩起来
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能做满这三个动作的算你赢
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学会这个“微微掰杆”并融入到你的力量训练中！
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梨状肌牵拉：实践中的小细节
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疼痛分享，爱跑步兄弟们进
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核心稳定性是运动基石！强大的核心可以提升力量传递效率，让你的每一次爆发都更有力！增强身体平衡感降低运动受伤风险！核心稳定性是运动的基础让你的运动表现更出色
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少年，你也不想年纪轻轻就腰绷不住吧
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训练不控制饮食 就会和我一样
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顶尖格斗运动员的体能训练，UFC宋克南恢复期训练。
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分享一些筋膜炎患者的恢复心得
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见到小学生有富贵包
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懒人训练：肩颈僵硬，就一招
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古人的智慧逐步流失，不仅仅是武术的遗憾。
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挑战穴位袜，专治嘴硬！！
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训练不练腿，迟早要后悔！跑得快、跳得远，下肢力量是基础！一周2～3次，坚持下来看效果！
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日本标枪运动选手的专项训练
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释放压力
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提升防御力！不焦虑！
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腰突快速恢复的路子我总结出来了
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瞬间感觉重了10倍
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vlog.跟所有人炫耀新耳机
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部分运动分享，打扰了，晚安
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符合动力链的核心训练
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坐姿器械夹胸动作细节
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超人会飞
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力量训练真的不难，简单的动作重复做！
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怕什么就练什么：BP抗旋转
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深蹲识人
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练抗旋转会让我们变得不协调吗？
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有点帅的
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脊柱过伸解决办法，纯干货
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运动康复推荐一本好书吧，拒绝民科
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她说她要把她的屁股复制粘贴给我
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国家队腰痛康复训练！
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国家队钢铁膝盖大法！！
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回归老本行
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前锯肌的运动解剖
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你必练的哑铃划船动作，还能狠狠激活核心动力链！