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京东 11.11 红包
练肩日常^ω^
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练肩日常 ^ω^
练肩一旦开窍,连我自己都怕!
健身成果展示,喜欢的话点点赞,我就多发一些
感觉好像练大了一点(=°ω°)ノ
国庆快乐^ω^
尝试了下21响礼炮,确实炸
比完赛了宝宝们|逆天赛后8天胖了6公斤
胸+三头 划划水 '▿ '
新手就是爱记录-练肩
想到马上要开学就很伤心 .........(╯°Д°)╯︵ ┻━┻
努力增肌(ง ˙o˙)ง
超绝鸡肉面条--
新手就是不爱练腿^ω^
一个动作教你练肩
这个练肩诀窍大概用钱都买不到
练肩,最基础的动作就是最好的的动作
视频好糊o_O
受伤休息了一天,感觉退步了
脚踝还差点 强度略小꒰꒪꒫꒪⌯꒱
玩一圈回来 不会硬拉了 o_O
练肩必备动作
今日练肩~
VLOG.🃏 练肩 小重量想好看 多做复合组
有点腰拉 qAq
【caroline grivan】Unleash系列 第7天上半身训练肩部背部
【caroline grivan】卡姐Unleash系列 第5天肩部训练
感觉最近脑子不在线("▔□▔)
日常训练——肩
状态不错(・∀・*)
杠铃划船还是没找到感觉
最近训练热情不太高(´-`)
今天练肩!
不能再熬夜了 训练质量直线下降滑("▔□▔)
练肩挺无聊的
有点进步(=°ω°)ノ
健身房日常训练,肩部训练
今天练肩!
练肩
每天早上做些动作,会让你的肚子脂肪减的更快!
硬拉pr没冲成功 (′へ`、)