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京东 11.11 红包
有点腰拉 qAq
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也是好久没更新视频了呢
灯好亮 ≡ _ ≡
感觉好像练大了一点(=°ω°)ノ
胸+三头 划划水 '▿ '
硬拉pr没冲成功 (′へ`、)
玩一圈回来 不会硬拉了 o_O
想到马上要开学就很伤心 .........(╯°Д°)╯︵ ┻━┻
感觉最近脑子不在线("▔□▔)
练肩日常 ^ω^
寄 练一半抽筋了 o_O
怎么又要到周一了啊QAQ
全身放松训练日
努力增肌(ง ˙o˙)ง
力量涨了点^ω^
视频好糊o_O
⊙▽⊙
半年 略有成效
坏了,真让他练出来了
最近训练热情不太高(´-`)
不想休息只想一直训练
每天早上做些动作,会让你的肚子脂肪减的更快!
有点进步(=°ω°)ノ
新手就是爱照光线^ω^
比完赛了宝宝们|逆天赛后8天胖了6公斤
这样拍,好显大
超绝鸡肉面条--
尝试了下21响礼炮,确实炸
感觉没劲儿呢 o_O
毫无训练痕迹(꒪⌓꒪)
新手就是不爱练腿^ω^
练肩日常^ω^
感觉力量掉了点|ʘᗝʘ|
国庆快乐^ω^
水灵灵の画面引起极度舒适
杠铃划船还是没找到感觉
练腿日QAQ
机器才会坏 人不会坏 也不能停
也是约练上了⊙▽⊙
训练不嗨何时嗨
克里斯教科书式的硬拉,建议收藏,可反复借鉴学习!