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第36集 原电视系列 蕙兰瑜伽
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如有颈部、背部问题,心脏或血液循环问题(如高血压),请勿练习犁式及倒箭式; 有颈部问题,请勿练习鱼式及拱背伸腿式; 有眩晕症,心脏或血液循环问题,或有背部问题的朋友练习双角式请先咨询医生; 如有慢性鼻出血、偏头痛或高血压,练习涅悌前请先咨询医生。 视频目录:犁式、倒箭式、鱼式、拱背升腿式、单腿吊桥式、简易斜伸展式、瑜伽放松术、涅悌法、腹式呼吸术、双角式、瑜伽语音冥想。
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