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第7集 原电视系列 蕙兰瑜伽
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1.颈部练习:释放肩膀、颈部和颌骨关节的紧张;预防和减轻紧张性头痛。 2.手肘肩膀练习:消除肩膀、上背部、两臂和两手的紧张颇有功效;美化肩膀和手臂线条,还能够伸展前胸的肌肉。 3.简易鱼式:强壮背部,按摩了甲状腺;它滋养和加强内分泌腺体。扩展胸膛,增加肺活量,促进深长、顺畅的呼吸。 4.拱背升腿式:按摩腹部内脏,促进消化和排泄,消除便秘;有助于纠正圆背和驼背;有助于治疗发炎和出血的痔疮,缓解月经不调 了解更多信息,请探访:huilanyujia.com
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