【大基数必跳】35分钟超猛暴汗有氧燃脂健步走！动作简单有效，无跑跳无深蹲无弓步！膝盖友好！新手宝友好！姨妈期友好！减肥减脂塑形瘦身运动瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身
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大基数必跳！！不跑不跳暴汗有氧燃脂瘦全身！全程站立无跑跳无深蹲无弓步！大基数友好！新手友好！膝盖友好！减肥减脂塑形瘦身有氧运动瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！
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【高清】5000步健步走，30分钟燃掉400大卡，相当于跑步半小时
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【我肚子终于瘦了😭】亲测有效，15min站立瘦腰瘦肚子运动，无跑跳！（韩小四）
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5000步暴汗燃脂走！新手/大基数走路练全身
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【高清】34分钟原地健步走，燃400大卡，全身练到，暴汗酸爽，音乐赞
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这个真的巨掉秤！无跑跳大基数减肥全身燃脂√
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MIZI，8分钟站立拉伸，这也太舒服了吧！拯救全身酸痛，运动后必备拉伸！
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低强度高消耗还得是她！站立消耗高，暴汗瘦全身！
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大基数救星又来啦！跟了不下30次，大基数减肥练她没错！
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帕梅拉 - 10分钟暴汗有氧｜内啡肽UP 欢乐高强有氧舞步 (PamelaReif Official)
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【30分钟全身燃脂走】全身暴汗燃脂走，无跑跳，巨燃脂，简单高效，一遍就会！生理期高效燃脂，谁练谁瘦，饭后消食、清晨空腹都适合！新手/零基础/大小基数/宝妈都可！
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi极速燃脂超猛暴汗瘦全身！进阶版KTV，全程站立无间歇有跳跃！减肥减脂塑形瘦身有氧运动瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！
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【适合中国宝宝的瘦身运动】许嵩&Mizi 40分钟极速燃脂超猛瘦腰腹，全程站立，40分钟无间歇，无跑跳有深蹲，适合大基数和新手宝宝，减肥减脂塑形瘦身瘦大腿瘦全身
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【Jo姐*Kpop女团MV】45分钟 443大卡燃脂走 瘦身减脂 全程站立 新手友好 KPOP女团歌单MV
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi 45分钟大基数有氧超猛瘦全身！全程站立无间歇！无跑跳无深蹲无弓步～瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！减肥减脂塑形瘦身～
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4000步暴汗燃脂走！新手/大基数走路练全身
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站着瘦腰瘦肚子肉真的绝！全程暴汗燃脂！
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【膝友姨妈大队专属】kpop暴汗帕梅拉！！无深蹲！膝盖友好！大体重友好！宿舍友好！姨妈期帕梅拉！
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【已瘦60斤】40分钟宅家健步走完整版！大基数运动天花板！瘦腰腹瘦手臂瘦全身！全程站立无跑跳！大基数姨妈期友好！40分钟553打卡(仅供参考)
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【适合中国宝宝的瘦身运动】蔡依林&mizi 大基数不跑不跳超猛瘦全身，全程站立无间歇无跑跳，暴汗有氧燃脂训练，减肥减脂塑形瘦身有氧运动瘦大腿瘦手臂瘦腰腹瘦全身！
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【中强度】30分钟燃400大卡，全程站立，全身练到，不跑跳，不伤膝
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［burpeegirl］40分钟380大卡！不伤膝有氧燃脂走！站立暴汗瘦全身
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【大基数40min】无跑跳！暴汗燃脂瘦全身！新手、大体重、产后刷脂必备！膝盖友好
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适合大体重的减肥操--每天一遍让身体更健康
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帕梅拉燃脂操&汪苏泷歌曲，超卡点超好听！暴汗燃脂瘦全身，全程站立带拉伸（热身+帕门能量舞+踏步有氧+拉伸）新手友好！
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【投屏版】60分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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瘦了76斤！减肥动力给你喂到嘴边了！5600步燃脂走
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大基数必跳！5000步暴汗燃脂有氧健步走！全程站立无跑跳无深蹲，动作简单有效，适合大基数和膝盖不好的姐妹，减肥减脂塑形瘦身有氧运动瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身
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自用丨35分钟丨140-200斤大基数丨全身燃脂健身操丨低强度丨全程站立丨膝盖友好丨全体重适合丨无器械丨Burpeegirl
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【01】大基数 健身新手也适合跳的有氧健身操 低强度 HIIT TABATA
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【适合中国宝宝的瘦身运动】邓紫棋&Mizi大基数不跑不跳超猛暴汗燃脂瘦腰腹！42分钟无间歇全程站立无跑跳深蹲！减肥减脂塑形瘦身瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身有氧运动！
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大基数必跳1&30分钟宅家燃脂暴汗有氧搏击健步走！动作巨简单易做！无跑跳无深蹲！瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！大基数友好！膝盖友好！姨妈期友好！新手友好！
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【大基数必跳】全网暴火燃脂舞，高效瘦腰腹瘦肚子！《火花》燃脂舞巨掉秤，减肥减脂塑形瘦身瘦腰腹瘦手臂瘦全身
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【已瘦60斤】496.我真的太爱她了，巨简单，超适合大基数！31分钟站立有氧暴汗燃脂操，无跑跳无深蹲，减肥减脂塑形瘦身！适合大基数姨妈期和新手姐妹
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010【Mizi】577大卡的快乐～45分钟空腹有氧燃脂暴汗健步走！大基数暴汗的快乐～巨燃脂巨暴汗！瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！膝盖友好！姨妈期友好！大基数友好！
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【已减肥33斤】试过了，真的有效！ 快速暴汗燃脂，瘦减全身脂肪