京东 11.11 红包
怎么搞定超丑的富贵包？教你两招解决，整个人都轻盈起来！
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长期勾肩，腰酸背痛，立线不对，一招解决！
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做“招财猫”动作下不去 抬不起来，肩膀活动受限两招解决
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肩胛骨不舒服，经常耸肩，每天这样坚持很有效
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一个动作改善体态！每天五组，消除富贵包🔥
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招财猫做不了，外旋困难，注意这个重点动作！
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肩膀晚上疼到睡不着，跟着练练很有效，不疼了再感谢我
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富贵包
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富贵包又是夺命包，心脑血管的杀手，中医针灸疏通后，包没有了
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肩膀僵硬的像铁一样，一左一右拉伸放松，真舒服！
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脖子后面硬邦邦，教你两招自己解决，比别人按的还舒服
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肩周炎角度打不开，这个训练动作帮助打开外旋~
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躺下去肩膀都贴不到床面，长期紧张得不到放松，教你一招
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像“紧箍咒”一样转一圈，锻炼肩袖灵活性
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肩膀酸痛就揉揉？注意！这两个部位越揉越糟糕！
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勾肩圆肩是怎么回事？其实纠正起来也不难~
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手臂发抖无力，这两个动作建议经常练习
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手向后背上不去，需要先解决这两点
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改善驼背头前倾，一个斜方肌拉伸简单动作
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一觉醒来落枕了？教你一招，帮你快速缓解！
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斜方肌又高又厚，别着急，几个简单动作轻松练成直角肩
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叉不了腰，和肩膀哪里有关系？半分钟了解
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肩部问题越练越严重，经常反复，问题出在哪里？
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胳膊一动嘎吱嘎吱响，是哪里出了问题？
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简单的冈下肌放松手法，做完能做招财猫了，神奇！
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上班族肩胛骨缝疼，练这一个动作就够了
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长期伏案，弯腰驼背，建议这样拉伸放松
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蝴蝶背竟是翼状肩胛，一种不良体态，用一个球来轻松改善
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肩部酸痛，自己放松不求人，只需要滚一滚
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肩周问题胳膊抬不起来，教你一提一按，快来试试吧
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肩膀测试和预警：做这个动作有感觉，提示做过肩动作有风险！
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“网球肘”不是打网球得的！想锻炼好也没那么难！
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富贵包
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得了肩周炎肩膀被“冻结”了，忍痛拉开行不行？
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肩康复入睡操，睡前一遍康复快睡眠好
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一个动作快速松解肩颈紧张，毛巾也是有大用处的！
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肩关节粘连胳膊举不上去，不要想的很严重
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一个动作 颈椎疏通
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五十肩禁忌动作，怪不得很多人越练越严重~
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胳膊下不去，经常闪到，是哪里出问题了？
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晚上睡觉总感觉肩膀凉飕飕，教你一招来改善