学会走路后，我们开始丧失的功能——卧姿胸椎旋转。
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可曾听闻从天而降的招式
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怎么就迷恋上开胯了……🙄️
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大叔秀身材，让年龄只能成为数字而存在
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打着代糖幌子的双糖… 🙄️
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穿运动鞋健身❓越练问题越多‼️
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做一条有建设性的咸鱼。🎣（本体感知）
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老哥非要跟我比肌肉看看谁更厉害
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为什么不建议你用护具❓
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髋弹响，建议筛查一下股骨前移‼️
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真空腹，一个并没有多大必要的练习。
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注意脊椎生理曲度！
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好馋教练啊
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两个月 我亲手捏碎了以前的自己
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新手更不建议史密斯！
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小妙招，滚就要滚到爽‼️
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螃蟹走的2点小建议。
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想瘦，就得饿，但也可以饿的不那么痛苦……
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矫正扁平足，足弓垫➕康复训练❗️
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今日打卡
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瓦库瓦库，中秋快乐鸭！
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男孩子在外面要保护好自己，尤其是长得好看的
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肩胛骨缝疼？99%有效！
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想想你需要正骨的根本原因❗️
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越练越H，不信你就练❗️
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腹横肌的训练才能真的缩腰围！
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躺着就能瘦❓吃才是关键‼️
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嗑瓜子没你想的那么不健康❗️
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虽然练臀能改善腿型，但是依然不建议练。
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跪姿膝盖压力是站姿的8倍！
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小小冻梨 闪现包 俯卧撑展现最好的大雷
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粗腿焦虑者的所有结局
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如何在支撑训练中，提高稳定❗️保护手腕❗️
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特别针对单侧肋骨外翻，有效❗️有趣❗️
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核心肌群可不单是腰腹这么简单‼️
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按照这三步准备健美比赛，想必你很难没状态！
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盘点x男主角36
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我又来教街舞了……
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中秋最后一天😭
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利用好自己，变得更优秀…😘
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左旋肉碱 — 用数据说话❗️