在龙门架做窄距双力臂时，就会有人问这动作是练哪里
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挑战史上最难深蹲蹲马步，3分钟后才是正片，每一秒都是对意志力的摧残。忍不住提问真的有人可以蹲马步30分钟到一个小时吗。
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恢复恢复双力臂
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这才是标准双力臂 干净利落
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5步解锁摆浪双力臂！
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每日一练 握力增加后尝试玩一次双力臂接悬垂举腿
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负重引体到50kg才解锁双力臂
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单杠锻炼完臂力展示腹肌
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这算啥，双力臂还是汉尼拔😂
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上杠#日常训练 #双力臂
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来波双力臂合拍，下一次就不知道是什么时候了
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50个引体还不是轻飘飘的事？（狗头）
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刚学会双力臂的时候
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练练双力臂💪
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只有玩了街健才知道体操的含金量
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健身从来不是全部，生活才是
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22个引体自动解锁双力臂 没练过双力臂
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掌握双力臂的技巧你学会了吗
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一口气1000次卷腹完整版，可作为跟练参考
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火星动作：团身后空翻三周越杠、IEG三连飞（宫地+科尔曼+卡西纳）
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双力臂
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已经不会做双力臂了
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双力臂日常练习
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街健四个月，勉强拿下慢双跟单引
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好久没有做单臂锁定了
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每日一练 把高位引体玩成了双力臂
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解锁双力臂一个月后，可以做组了？
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弹射双力臂？这个小学生什么水平？
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六个借力双力臂，接下来我会继续努力继续进步
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也是出息了，双力臂能做4个了
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女儿开学了！去她所读的大学里练街健，玩一下单杠。
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每日一练 双力臂一直是街健中最给力的运动
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每日一练 完成吊环双力臂除了具备一定的力量更多的是技巧
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看起来很简单，其实一点不简单。
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双力臂在公园单杠区的地位是无法撼动滴#徒手健身
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锻炼腿部肌肉
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纯纯纯自然健身
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6个双力臂什么水平？
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单臂弯举30kg，实力推130磅
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传统硬拉223kg+双力臂*3（轻拿轻放）
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街健90天决战，第50天，单手引体