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耶鲁大学情绪管理课💡缓解焦虑像呼吸一样简单
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缓解焦虑就像呼吸一样简单,你信吗❓ 发现了吗,当我们在紧张、不安的时候,呼吸也会变得急促 当呼吸放缓时,紧绷情绪也会随之消失。 呼吸与情绪状态到底有着怎样的关系? 让我们来一探究竟❗️
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