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京东 11.11 红包
瘦肚子健身操,超简单动作,每天跳跳,肉肉不要,腰围变小,腹肌报到!😜【舞蹈】71
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燃脂有氧舞蹈,基础健身操跳顺溜了,就跳跳这个吧,🤣出汗很到位!【舞蹈】70
瘦胳膊动作组合舞,超简单,跳两遍胳膊就酸,音乐好听舞好跳!【舞蹈】69
肚子大的像怀孕,每天躺着练两个动作,瘦肚子效果比跑步还好
【跟练版】35min古法健身太牛了!跟着练就能瘦,一周见效
你的肚子是这样的吗?H型腰没腰线,横着长还向前凸,如果是就这样解决!
日本疯传的 细腰大法up.down超级简单的两个动作 随时随地练起来#瘦肚子 #瘦腰 #瘦
这种肚子不是胖的!一定要先修复腹壁力量!
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肚子赘肉叠罗汉,两个简单动作躺着瘦肚子,10天腰围小一圈
卷腹可以瘦肚子吗?腹部力量训练瘦肚子的效率比较低,推荐这套高效#瘦肚子 一把椅子就可以! #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
瘦肚子的关键开关
产后悬垂腹内脏下垂5分钟跟练手把手带你收回大肚子
【每日打卡】31,铁链涮腰,周身瘦腰塑形动作
瘦肚子最快的运动方式就是hiit训练 ,在家就能每天练起来……#减肥 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #高效燃脂
(跟练版)产后悬垂腹!瘦肚子跟练-第1节课
【跟练版】古法健身太牛了!每天10min 全身暴汗,升阳排湿,气血充足
最快瘦肚子的动作,站着就能把肚子减掉,轻松拥有平坦腹部#瘦全身#瘦肚子#全身燃脂
3分钟凯格尔运动,拯救小肚子凸出!平坦下腹!
只是健身打卡
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腹高张型大肚腩第四步:内核心激活训练,内核心有力了再练腹围度才会小!
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腹高张型大肚腩第三步:伸展后腰背。
腿粗肚子大的姐妹 每天晨起空腹200个!#瘦腰腹 同时#瘦手臂 #古法健身 #居家锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
三厘米的腿,4分钟平板撑
居家高效燃脂瘦肚子,做这四个动作就够了#居家锻炼#瘦肚子#高效燃脂#大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来居家高效燃脂瘦肚子
6分钟高能瘦肚子 缩腰围太快了 减掉腰腹顽固脂肪赘肉 练出腹肌马甲线 增强核心力量
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4个居家核心训练动作,专门针对腰腹#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
【每日打卡】43,二头弯举接阿诺德推举
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今天分享在家躺着都能锻炼的四个精选动作,让你躺着瘦肚子,每天4组,告别大肚腩,练出腹肌马甲线#大肚腩变小蛮腰 #马甲线 #居家锻炼
每天坚持一点点,坚持是最好的天赋#瘦肚子 #好身材练起来 #腹肌马甲线 #居家锻炼
好久不见,拔牙后继续跳,一起尊巴呀【舞蹈打卡】59
今天看看后面,虎背熊腰,总看大肚子估计腻了。昨天冲刺的时候把腰扭了
体重下降的10个习惯,一起嘎嘎瘦
【每日打卡】22,立卧撑20个,最高效有氧运动