【跟练版】古法健身太牛了！每天10min 全身暴汗，升阳排湿，气血充足
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足，百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心许多~
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30分钟古法健身操完整版+拉伸，一遍排湿排汗💦，减重真的猛，动作简单，适合所有人
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淤堵不通|腰横着长❗️10Min三伏天养生操🌞一遍排湿排毒💦气血充足【简单不累|怒瘦10斤】
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倪师太牛了！中焦通了瘦超快 排湿排汗气血足
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跟着倪师古法健身，坚持半个月脸都变了，真的有用！
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古法健身太牛了，一遍全身通透，更适合东方体质
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头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透，身体由内而外的改变，心情也会开心很多~
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【30min跟练版】古法健身太牛了！一遍全身暴汗，瘦腿瘦腰瘦肚子，7天见效！
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古法健身太牛了！每天2-3遍，瘦太快！
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自用|古法健身操，祛湿升阳，排湿瘦身，亲测有效
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【60分钟完整跟练版】古法健身太牛了！跟着做就能瘦！一遍暴汗燃脂瘦全身！
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全身健康操：徐医生来B站啦！快来和我一起每天打卡做全身健康操吧！
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古法颈椎操太牛了👍每天一遍，肩颈太舒服了❗️
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腰粗肚子大？淤堵不通❗️试试古法健身🌞每天10Min排湿排汗💦通透轻盈～【气血足|百病不生】
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古法健身太牛了！更适合我们国人体质，气血充足，排湿太快了
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八段锦，国家体育总局推广版｜12分钟呼吸口令跟练，当代年轻人养生～
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中式健身太牛了❗️排湿排毒|简单不累，更适合三伏天养生✅淤堵不通|湿气重一定试试【7min跟练版】冬病夏治开始喽～
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【35min有氧合集】 无跑跳！每天1遍！真的巨暴汗
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9分钟古法瘦背🔥简单不累❗️更适合东方体质✅太阳升起就能练🌞坚持下去可以练出好体态好气质~
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适合中国人的古法健身操！每天15min完整版跟练！
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晨起“升阳跳”，增强肾元，调和阴阳，男人再懒也要练！
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中医养生操
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跟练版！古法健身太牛了，动作简单，一遍暴汗，七天见效
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不愧是倪大师🔥易筋经每天5分钟！半个月换个人！
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古法健身！简单不累！疏通淤堵一遍全身通透，建议每天早晨多练
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【MIZI】8分钟站立拉伸，拯救全身酸痛，练完太舒服了！运动后必备拉伸
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【投屏版】尊巴10遍连跳，不跑不跳瘦全身！动作0基础，大、小基数都能跟！
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15天掰正骨盆巩固9.0‼懒人躺练5min✅巨有用！睡前躺着就能轻松跟练💓训练提示：2-3遍都可❗动作针对：掰正骨盆前倾| |紧实腰腹 | 紧实臀部
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【跟练版】35min古法健身太牛了！跟着练就能瘦，一周见效
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【投屏版】10分钟消食运动！餐后必备！站立瘦全身！Kpop人必冲！
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晨起练完十遍全身通透！古法健身太牛了！练完脸都变了
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古法健身太牛了‼️简单高效，更适合亚洲宝宝体质🔥[11分钟跟练版]✅
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8.古法养生自用侵删 -52'
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【MIZI 】腰围减了13cm！站立有氧瘦腰腹，无跑跳不扰民，针对肚子大、下腹突出、腰腹赘肉多非常有效，坚持两周腰细一圈，练出腹肌马甲线
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中式瘦腰腹太猛了！坚持一周瘦一大圈！平坦小腹绝了！
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7.古法养生运动跟练版-30'
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中医养生操中医减肥操，别人的版本节奏都太快了，音乐也不连续，自用剪了个经期也能跟练的版本，是我喜欢的女团音乐哈哈哈
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适合新手的古法健身操，10分钟20个动作，暴汗练全身