【解锁一口气30个标准俯卧撑第二周】从冬天到夏天只需要几分钟
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【解锁单腿深蹲第二周】快乐是什么
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【解锁一口气30个标准俯卧撑第三周】勉强恢复初始状态数量
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【解锁一口气30个标准俯卧撑第七周】试一下窄距
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轻训日，简单充一下血。
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假如你每天做100个俯卧撑，会发生什么？
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【解锁单腿深蹲第三周】慢慢恢复中
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未来的变数太多，而我所能做的，就是走好这一步。
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【挑战21天不间断练腿第十四天】十组徒手自重箭步蹲
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主人，累了吧～我帮您擦擦汗～
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练腹肌两个动作就够了，坚持一个月练出同款腹肌和鲨鱼线
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每天做100个俯卧撑，30天后身体会发生什么变化
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新手刚开始健身，你只需要练这几个动作就够了
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【解锁单腿深蹲第四周】加强股四
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军训：六名中学女孩体能跟不上，两名教官利用业余时间把她们叫过来做俯卧撑，练习她们的臂力。
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几年没做俯卧撑了，看看还能做几个
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每天100个俯卧撑训练，胸肌训练【Thenx】
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“愿做自由的风，简单又有格调”
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练腹的正确顺序 每天循环四组 坚持一个月
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某指南标准：而立之年城市牛 马标准俯卧撑30个为合格，钻石俯卧撑20个为良好。诸位有何感想？评论区请落座。
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终于解锁90度倒立撑啦！