科尔利核心力量训练
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强大的核心力量训练！
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核心力量训练
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你可以不练胸不练背，但你一定要练核心，它是所有运动的基础#居家锻炼#核心力量训练 #腹肌马甲线
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核心，绝对精准
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超顶级的核心训练！
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这得多强的核心力量才能做出前空翻达阵？不过...我有点心疼他的屁股
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以前没有一段二段的叫法，只有跳投跟颠投的区别，跳投主要是起跳在空中再完成出手，颠投是蹬地发力一边跳一边出手，所以跳投需要有更好的核心力量，但出手点更高抗干扰更强
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居家健身 核心力量锻炼