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巨巨巨走水的自由泳腿训练
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自由泳腿想打好 ,三个技巧要记牢
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二次腿不是为了提供推进力,不是为了转动身体,而是作为支撑,能够将入水手伸的更远一点#身体游#重心前移#海洋339#陆地训练#二次腿
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今天换了块浮板,打腿更慢了,50米1分27秒呜呜呜
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