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爆打腿之后一定要去解锁鞭状打腿!
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爆打腿是让我们找到大腿发力带动整条腿上下的感觉,当我们找到大腿发力的感觉后就需要尽快的去找到鞭状打腿的感觉,否则很容易变踩单车!每天进步一点点,爱上游泳喽!
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打腿的频率不需要多快,找到脚背推水的感觉才是目的!
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