V
主页
京.东618红包,每天可领3次
想要大腿粗壮同时极具爆发力攻击性? 美式橄榄球下肢训练 二
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
下肢爆发力和力量绝对不是每天冲极限出来的! 你的爆发力离不开弹射式训练
想要跑的快爆发力强,一定要练的后侧链训练
五个简单且实用的下肢爆发力训练动作
最好的腿部练习(无重量)
NFL橄榄球运动员训练 核心 爆发力 全身协调性训练 运动能力提高
核心弹跳暴涨训练,坚持一个月暴涨弹跳
徒手粗腿训练,在家也能练出强壮大腿
强化腘绳肌 稳定膝关节 增强大腿后侧肌群
科尔利教你一个训练爆发力的绝佳动作
顶尖训练师教你如何提升肌肉爆发力,速度,力量,以及协调性
像运动员一样训练下肢爆发力
离心训练 让你增强跑跳能力同时变得更大 又大又好用
【如何开挂:再高10厘米】5分钟,跳的更高,增加弹跳爆发力|身体黑客
【OTA】下肢爆发力训练课模板!Try This Leg Workout For Explosive Power!
学会高翻这一个视频就足够了!爆发力之父 高翻 学习全解
你想要扣篮吗?练好这套下肢爆发力训练,帮你快速爆涨弹跳!
下肢爆发力训练
水桶腰的练成! 强力核心
足球爆发力提高练习,启动的瞬间就把人甩开!
【众测有效】跟练过百万的增加弹跳爆发力小腿肌肉动作,GYM健身基础动作教学🔥小腿日🔥
运动员必做的下肢爆发力弹跳训练!
如果练核心只能选一个动作,我会选它——四点支撑划船
过人速度太慢?4个在家也能练的动作,助你拉满爆发力!
【中字】爆发力训练!十个无设备自重训练 让你拥有强劲动力
杠铃负重跳是增强下肢爆发力最直接的方式,不需要时间去学习动作技术,是一个效率很高的训练方法🐛
这套球类下肢力量训练细节满满,四个动作让你的体能训练更具针对性
后侧链爆发力训练
国家级运动员告诉你 练爆发力训练得细节是什么
篮球训练 | 如何训练爆发力和速度
水桶腰速成 泽奇深蹲 对抗运动中的王者训练
竞技运动必做的增加下肢爆发力的动作
苏神高翻爆发力训练
【居家锻炼】7个小腿高效锻炼运动动作,增强弹跳、耐力和爆发力!
【10分钟纯享版】腿部爆发跟练 全面强化下肢力量
腘绳肌对起跳至关重要,视频里面的几个动作能有效提高腘绳肌的力量
核心的稳定性训练 强化你的运动表现
核心训练 让你腹肌明显 爆发力变强 直接起飞
9个最有效增加弹跳训练动作,GYM健身基础动作教学。🔥练腿日🔥
台阶训练每天一遍提高爆发力!!!
【Jeff】7个最好的爆发力自重训练动作