京东 11.11 红包
我确实没瘦 但是也没胖 最大收获就是养成习惯了 跟父母三个人吃饭也很清淡了 下一步控制量 今年目标减掉65斤 冲刺瘦到110斤以下
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第一次发长视频 最近10天我尽力了 减了6斤 休息一天 5月1日再继续减肥
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听劝减肥一年能瘦多少 饮食变清淡清淡 吃饭速度变慢 嚼的次数增加
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陪我减肥的第21天｜已减6.3KG 21天养成一个习惯 正常饮食减肥 的人现在怎么样了？
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不暴饮暴食的身体太舒服了 没吃早饭一到中午饿得不行
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一个星期的药终于吃完了 还没调整好早晚吃饭的量 体重蹭蹭涨
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吃饭不会变胖 让人变胖的是薯片 奶茶 和饮料
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生病没特意减肥的几天里 戒掉零食 正常吃饭 我并没有胖
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我要瘦 明年我也要穿好看的衣服 再也不要磨破裤子了
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已减14.6斤｜结果和努力是成正比的 所有的事情是欺骗不了结果
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减肥从来不是闹着玩 为了自己的身体健康科学减肥 年前目标减到169斤 反倒不如其他人播放量高
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距离过年还有29天 定个8斤小目标 昨天饿了一晚上 以为是惊喜 结果是惊吓 没瘦
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一起减肥第25天｜减肥不就是为了健康吗 改变饮食也不只是为了减肥 要又减肥又健康 说说改变饮食以后的身体改变
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减肥拍视频也太考验心态了 怎么样都会被说 偶尔为了发个视频也会不饿的时候吃中饭 所以运动了我也要拍 不然也会有人说你不运动 两全其美
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没有暴饮暴食的第4天 也太爽了吧
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又是减肥的一天 这个月目标150斤
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不暴饮暴食了 一天才能想起来吃顿饭
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被迫在家躺了5天两个人吃饭 戒掉了零食 每天喝3L水 前4天水肿 最后一天瘦1斤
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迷恋上了做家务 动起来总比靠在床上消耗多 现在每天都扫地 拖地 吃完饭立马刷碗 手洗衣服
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摊牌了！我胖了4斤，我也很无奈 只有坚持
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一起减肥第29天｜40块钱买一堆水果和菜 一点零食都没有 没想到是真的省钱啊
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还是要自己做饭！不委屈，偶尔改善饮食，能控制热量，能坚持。
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4月16日—4月18日记录VLOG 体重↓2.2斤
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2022年最后的几个月里从94.4KG开始减了15.6斤 最后一天摆烂吧 2023年努力瘦到99斤
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体会到了15分钟就能做好减肥餐吃到嘴里还不会胖的快乐
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2023年vlog2｜减肥还吃蛋炒饭！又颓又想瘦 我应该高度自律才达到目标
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凉拌木耳太爱了 这样我能持续很久都这样吃 减肥成功指日可待了
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暴饮暴食刚好 就到姨妈期了
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11月减肥VLOG6:又是吃饭的一天 11月体重共下降↓2.4KG
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18公里没有酸疼感 但是喜获水泡一个 忙完明天运动
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热量炸弹 饺子和榴莲披萨 不过已经完美的控制了量 这几天祛湿消肿很顺利
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这个夏天一定要瘦下来……至少变成微胖吧
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爆碳水了 太罪恶了 丢人 运动1小时 减少罪恶感 还是要控制饮食的
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过年都胖了多少斤？我十天胖了1斤 该继续减肥了
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已经一个月没有吃过零食了 被自己控制的人生感觉还不错
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11月减肥VLOG8:吃饺子后遗症，一天吃9个饺子 11月体重共下降2.5kg
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陪我减肥第14天｜已减5.6kg 96年的我已经开始养生了
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11月减肥VLOG16:不喜欢一直无聊的走去赶集多走路，还没去成
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11月VLOG2:多吃菜的一天！
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陪我减肥第18天｜已减6.3kg 早饭吃的晚整个一天都不是很饿
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陪我减肥第15天｜身体健康才是最重要的 不是大病但是卧床三天