京东 11.11 红包
335配速跑3000米(慢镜头)
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全马2小时32分大神，310配速跑姿欣赏。
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第800天，真的在进化
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【低强度】3000步健步走，24分钟燃200大卡，全身练到，膝盖友好
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9个健将，9个一级，11个二级，全国大学生田径200米决赛——2021年第20届中国大学生田径锦标赛
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3分20左右配速跑姿欣赏，非常滴丝滑~
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首都高等学校第60届学生田径运动会女甲4*100米接力，清华46.43
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3000米用时9分49秒
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李犁 | 国家田径队中长跑项目主教练
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最后一年 后仰睡觉
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练习三天浑身酸疼，三天以后乳酸分解全身，自然呼吸，每天坚持五分钟。
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体考体测800米怎么拿满分？
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小骨架
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5000米跑进16分30秒在国内高校大学生有多少人可以做到？
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四川省青少年男子3000米决赛，第一名用时9分27秒41，平均配速309。
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晨起空腹每天练习十到二十次，腿部细了，身上也结实了。
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800米最快大学生彭鸿栩1分52秒25达标一级——2021年第20届中国大学生田径锦标赛
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2023高校百英里资格赛(3000米)，桂电跑团成员全部跑进12分钟
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厦门田径1500米，40岁以上男子最快用时4分45秒，平均配速3分10秒
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高中女生800米，七人达标二级，最快用时2分18秒58。
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【莫法拉赫】每次百米冲刺，都能让人们热血沸腾！！！
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女大学生坐位体前屈体测2
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四川省青少年男子5000米决赛，第一名用时16分43秒，平均配速3分20秒。
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14秒06！！！110米跨栏最快大学生谢峰——2021年第20届中国大学生田径锦标赛
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第22届全国大学生田径锦标赛男子丁组800米，李俊霖1分50秒18
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【网球训练】阿尔卡拉斯正手慢动作4K高清视频 | Shirtless Carlos Alcaraz DOMINATES Forehands In Slow Mo
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【世界中学生运动会】中国04年选手陈宇繁以8分24秒01获得男子3000米第四名
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【游培泉】百公里只用了6小时45分23秒，平均配速4分3秒，创造中国百公里超马记录。
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2021年桂林电子科技大学校运会男子5000米，第一名17分29秒，第二十名19分44秒。
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【贝克勒】强者总是孤独的,弱者才会成群
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全国青年男子100米决赛，最快仅用时10秒40，共2人达标健将。
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禤达军绝杀莫有雪，100米仅用时10.32并打破记录，广东省第十一届大学生运动会
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第22届全国大学生田径锦标赛女子丁组100米决赛，潘越11秒70达标健将
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四川省青少年男子100米决赛，最快用时11秒14，13人达标二级。
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揭秘——桂电跑步爱好者秘密训练基地(后山)
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送髋转髋做得好，跑步省力，脚步又轻盈！
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高质量长距离拉练，30公里平均配速337，其中一位女生跟了20公里。
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【桂电跑团】5000米男生最快17分48秒，女生最快21分31秒。
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两首5遍连跳，不跑不跳+拉伸！暴汗瘦全身！
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广西大学生男子甲组400米预赛，最快用时52秒97，达标二级
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首都高等学校第60届学生田径运动会女子乙组100米，吴念桐13.65