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京东 11.11 红包
335配速跑3000米(慢镜头)
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用时10分46秒。
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全马2小时32分大神,310配速跑姿欣赏。
一拳超人埼玉训练1000天挑战第800天,真的在进化
【低强度】3000步健步走,24分钟燃200大卡,全身练到,膝盖友好
9个健将,9个一级,11个二级,全国大学生田径200米决赛——2021年第20届中国大学生田径锦标赛
3分20左右配速跑姿欣赏,非常滴丝滑~
首都高等学校第60届学生田径运动会女甲4*100米接力,清华46.43
3000米用时9分49秒
李犁 | 国家田径队中长跑项目主教练
最后一年 后仰睡觉
练习三天浑身酸疼,三天以后乳酸分解全身,自然呼吸,每天坚持五分钟。
体考体测800米怎么拿满分?
小骨架
5000米跑进16分30秒在国内高校大学生有多少人可以做到?
四川省青少年男子3000米决赛,第一名用时9分27秒41,平均配速309。
晨起空腹每天练习十到二十次,腿部细了,身上也结实了。
800米最快大学生彭鸿栩1分52秒25达标一级——2021年第20届中国大学生田径锦标赛
2023高校百英里资格赛(3000米),桂电跑团成员全部跑进12分钟
厦门田径1500米,40岁以上男子最快用时4分45秒,平均配速3分10秒
高中女生800米,七人达标二级,最快用时2分18秒58。
【莫法拉赫】每次百米冲刺,都能让人们热血沸腾!!!
女大学生坐位体前屈体测2
四川省青少年男子5000米决赛,第一名用时16分43秒,平均配速3分20秒。
14秒06!!!110米跨栏最快大学生谢峰——2021年第20届中国大学生田径锦标赛
第22届全国大学生田径锦标赛男子丁组800米,李俊霖1分50秒18
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【世界中学生运动会】中国04年选手陈宇繁以8分24秒01获得男子3000米第四名
【游培泉】百公里只用了6小时45分23秒,平均配速4分3秒,创造中国百公里超马记录。
2021年桂林电子科技大学校运会男子5000米,第一名17分29秒,第二十名19分44秒。
【贝克勒】强者总是孤独的,弱者才会成群
全国青年男子100米决赛,最快仅用时10秒40,共2人达标健将。
禤达军绝杀莫有雪,100米仅用时10.32并打破记录,广东省第十一届大学生运动会
第22届全国大学生田径锦标赛女子丁组100米决赛,潘越11秒70达标健将
四川省青少年男子100米决赛,最快用时11秒14,13人达标二级。
揭秘——桂电跑步爱好者秘密训练基地(后山)
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高质量长距离拉练,30公里平均配速337,其中一位女生跟了20公里。
【桂电跑团】5000米男生最快17分48秒,女生最快21分31秒。
两首5遍连跳,不跑不跳+拉伸!暴汗瘦全身!
广西大学生男子甲组400米预赛,最快用时52秒97,达标二级
首都高等学校第60届学生田径运动会女子乙组100米,吴念桐13.65