V
主页
京东 11.11 红包
健身十年的老手忠告,新手健身认准这十一点!
发布人
准备长期坚持健身了,有什么忠告吗? 那么对与想长期坚持健身的朋友来说 新手们需要老手传道授业解惑,才能尽量的避开哪些健身的坑。 那么想要坚持健身的你,下面这11个点,你要注意了! 如果这期视频对你有帮助的话 欢迎一键三连,点赞👍关注🔔投币🪙 我们下次再见!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
健身者注意:高蛋白饮食的正确打开方式
运动时,身体发生了什么化学反应?
减脂减肥,这6️⃣个观念让你事半功倍!
睡前吃蛋白质,肌肉一夜增长?5个理由告诉你答案!
打造完美胸肌:健身房必练的6个顶级动作
身材瘦弱,想要增肌!如何突破?就看这里!
体脂率暴降的秘密?
一条视频告诉你,腿不要锁死!
知己知彼,才能锻炼腹肌! (上)
3D钻石立体肩膀怎么练? 姐夫带你全面讲解!
快看,让你手臂练炸的6️⃣个动作!
健身补剂,你真的需要吗?
想要练出虎头肩🐯 你就该这样练!
最值得花时间重复练习的7个动作,有哪个是你的最爱?
17岁,72kg,什么水平?
健身不必追求完美,这些动作学着偷懒做
健身不做力竭,肌肉难涨📈?
他57岁活得像小鲜肉,而我被迫延迟退休
为什么只做有氧运动,身材会变得松垮?
记录健身30天的变化
99%的人用哑铃划船练背没注意过这个细节!
新手刚开始锻炼,先把三分化训练做好就够了!
茶和黑咖啡,谁才是脂肪克星?这个视频告诉你!
男人减速带|哑铃制造过程全记录
60分钟跟练版!带拉伸!古法健身太牛了!跟着做就能瘦!三焦通了,瘦了25斤!
健身六个月的身体变化
从平板到耸肩:六步打造如雕刻般的完美肩膀🏅
五个动作,让你练出比克里斯还硬的肌肉!
各肌群的zui佳训练动作,你值得一看!
健身房拖鞋的妙用!
网上教学太多,但只有1%的人真正做对这个动作,不想肩痛的朋友看进来
40分钟跟练版!带拉伸!古法健身太牛了,三焦通了,瘦了25斤!跟着做就能瘦!
屁股不凹了不方了,腿还越走越漂亮!
饿瘦和运动瘦的区别
16Min零基础细腰减赘肉,新手也能找到腹部发力感!
华哥居然是健身圣体!华哥这么高的体脂还有下颚线,你说气人不气人!#外胚、中胚、内胚体质#
健身法质检员,请艾特出你身边的质检员!
刚办完卡的健身房又跑路了~
我为什么要劝你跑步?跑步是你调节生活的一支杠杆