京东 11.11 红包
又是崭新的一天，要元气满满吖#跑步 #运动让好事发生 #晨跑打卡 #马拉松训练
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滴滴～上车啦。跟我一起：一二三四、二二三四、三二三四、四二三四…#马拉松训练 #跑步 #2023不负每一份热爱 #晨跑打卡 #运动最美时刻
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Sally大概每2周坐飞机到这边来训练2天，她的技术下坡和脚踝力量特别棒，几次很夸张的崴脚她都“I'm ok”，她说这得益于十几年的体操运动员背景。
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跑步这种枯燥孤独的运动，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。#跑步 #晨跑打卡 #马拉松训练 #因为热爱所以坚持 #跑步人
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气温21度，96%的湿度，心率明显高，这天气还能有点冬天的样子吗😅 ，你的城市有几度？
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今天有了一个新的身份adidasTERREX 签约越野跑运动员。是信任，更是责任。未来，不辜负，不懈怠，我会更加努力❤️
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唯有热情可抵严寒，鼓足勇气推开门，跑向风里，冷点不算什么，至少又是跑了的一天#马拉松训练 #跑步 #心有光芒必有远方
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初七，用跑步告别春节假期，新年上班第一天，上次见面还是去年🤣
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又是新的一周了，不许偷懒哦#跑步
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慢也好，步子小也好，只要往前跑就好
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今天的训练感受就是一个字“热”，31度的干热环境，消耗太大了，一路都惦记着冰箱里的苏打水，赶紧跑完回去
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带着无限大的倦意完成了今天的打卡，我需要运动后释放的快乐因子开启元气满满的一天
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戴上耳机，沉浸式听听跑在风里的声音。跑步就是这样，简单纯粹，够治愈也够累
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过年各种聚会各种美食，胖多少啦？远离节后综合症，快跑起来吧
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初五财神请进堂，金银财宝堆满房。格格大步向“钱”祝您：喜从天降，金银满筐，财源滚滚，好运连连
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近期蕞为湿热的一天跑长段，开跑前临时决定调低配速，很艰辛，差点没给我跑中暑，好在完成了
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又是没有完成训练的一天。心率高，那就跑慢点，跑少点吧。有点沮丧，但问题不大💪🏻
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跑起来，迎接朝阳！每一天的口罩都不一样，珍惜每一个可以出门跑步的日子吧～#跑步 #预防疫情多健身 #自律 #一个转身夏天就成了故事 #马拉松
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昨晚看世界杯的小伙伴是不是要改夜跑了？跑到最后想起那么燃的开幕式，忍不住小小的放飞一下
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休息的时候比工作日还忙😄，连帽子都忘带了。补个早上的卡吧
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50公里塘朗山，蒙蒙细雨一直没停。参加不了比赛，那就自己跑跑吧
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周末的操场总是很热闹，昏昏沉沉的一周过去了，总算回到了正常的训练，开心！
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明早降温实锤了，倒计时24小时，先放松跑活动活动
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#青春有很多样子 跑在海边，从乌云翻滚到彩虹乍现。一个美好的周六早上，大家周末快乐♥️#晨跑 #跑步圣地 #快乐就这么简单 #马拉松
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周一的早上操场是冷清的，周日强度或长距离之后，很多人选择周一跑休
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温湿度都略有下降，今早是几个月来蕞舒服的一天。明天和管控不知道哪个先来，反正今天跑完了#跑步 #马拉松
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三月第一天，要开心哦
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每一次跑步，都是一次清空过往，都是一次重新起航
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朋友们经常问一些关于越野跑的问题，格格不定期分享一些她自己的小技巧，希望对大家有所帮助。今天先说说怎么跑上坡
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今天又是跑了的一天，快慢无所谓，开心最重要
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7:30学生开始出早操，跑道几乎占满，没法跑了，提前2公里收工，特别感谢三位大神@陈志标 @疯子333 @小谷 期待下次哦
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顶着有氧的临界点跑，来抗衡这几天有点懒的状态，时刻提醒自己不能在舒适区待太久#马拉松训练 #天生瞩目自有光 #没有撤退可言继续坚持
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热、晒、口罩、闭馆，那么多不利于跑步的因素，还是要坚持，不停寻找合适的地方，能跑起来就好
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昨晚是到昆明后第一次睡好觉
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今日份的快乐很简单，一步一个脚印就行
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温湿度又回到夏天的模样，心率随之升高，不管怎样，仍然要认真地跑
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立春元宵喜相连，冬去春来，万物复苏，新一轮回已开始，愿我们不负春光不负梦想
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昨天越野跑三十公里累计爬升两千八，今天连续，耐高温，耐疲劳。数据在留言，今日份儿明天打卡～备战崇礼168国际越野赛
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三年之后，深马重新开跑！格格在，你在不在？加油吧，努力的每一个人！#深圳马拉松 #传递奔跑的力量 #一起奔跑吧 #你的坚持终将美好 #保持热爱
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跑山训练28公里，刚好今天是UTMB北美区大满贯赛，一路上好多选手，原来看别人比赛给他们加油也这么令人开心。
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站在UTMB的起点，心潮还是有点澎湃的33公里跑山训练完成