跑的越来约彪悍了，离长跑人的狂欢日3.19还剩4天，快告诉我你跑哪里？
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能跑就好～
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3:00起床，刷二环～～ 今天配速不是很稳定，前面一直跟着前两名跑，到了15公里岔气，一直在调整，26公里严重，掉速4分30调整，最后几公里又把配速拉进3分50
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Sally大概每2周坐飞机到这边来训练2天，她的技术下坡和脚踝力量特别棒，几次很夸张的崴脚她都“I'm ok”，她说这得益于十几年的体操运动员背景。
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慢也好，步子小也好，只要往前跑就好
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一阳恢复2个月，二阳得多久？一点脾气也没了π_π
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操场版挖呀挖～把格格种下去，会开出什么花
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再这么吊儿郎当地跑，得翻车了…
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再长的路，也是一步步走完的，埋下头，沉下心，认真走完这一生
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很久没跑20公里了。。。
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20分钟爬楼，就是玩😂
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身体在操场，灵魂还在睡觉，湿热的天气还要持续一周，再不降温冬天可就过去了。。
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赛前苦哈哈，赛后蹦蹦哒哒；蹦跶不了两天，又要苦哈哈～
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深马磨损的指甲还没好，评估之后还是决定来跑横琴，当个训练，完赛就好
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初七，用跑步告别春节假期，新年上班第一天，上次见面还是去年🤣
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气温21度，96%的湿度，心率明显高，这天气还能有点冬天的样子吗😅 ，你的城市有几度？
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高百全国冠军队的正经训练，1000米跑3分10秒被拉爆的那种。
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军训在操场跑步？等着上表黑墙吧你
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明早降温实锤了，倒计时24小时，先放松跑活动活动
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长跑锻炼的不仅是体能更是意志，不是累了就停，而是累了之后还要接着跑。
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冲出包围圈！
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汉马全程dou音（格格霖）直播，明早7点，不见不散哦
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寒冷而温暖的午夜，和郑文荣携手相伴到终点。友谊是这次比赛最大的收获，至于名次，即便是第四，那也是和上届比赛同样的名次啦～
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又是一场高质量的训练，开跑后受伤的脚趾没太大影响，刚好天气也不差，那就冲冲冲吧。
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赛湖马拉松，第二名我追不上，第四名追不上我。但仍然认真跑到终点。并且在终点前两百多米拉爆摄影师～#赛里木湖马拉松#我的凡尔赛时刻#高海拔跑步
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一天比一天好，快离开昆明了，刚刚开始适应，唉
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原本今儿该站在百公里越野赛起点的，奈何口罩原因无法出省，我是如此热爱山野，多想做行走在山林田野间的那只小精灵
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困着眼睛都快闭起来了，跑完再睡
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周六的早上不赶着去上班，多想睡到自然醒…可是，又是20公里……
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一年多没跑山，抬腿20公里，爬升600+，配速五分半。还行还行，武功没荒废
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就冷了一天啊，湿度就又上去了，我还穿了这么多，能有点冬天的样子吗😅#冬训 #天冷加衣 #跑步 #马拉松训练
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久违的感觉～刚刚领完南山半马的参赛包，嗖嗖的风吹的我直哆嗦，明天开跑，加油加油～#南山半程马拉松 #跑步那些事 #朝着梦想奔跑吧
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充满力量的双臂有节奏地挥舞，两腿摆动出美丽的弧线。连续下雨，难得不算太热的早上，别磨叽，跑出去#马拉松 #跑步 #因为热爱所以坚持 #谁的青春不起风
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50公里塘朗山，蒙蒙细雨一直没停。参加不了比赛，那就自己跑跑吧
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跑步枯燥，却也乐在其中，拥有一小段自己的时间，安静又平和，孤独且踏实☕️
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这几天的操场无比冷清，小伙伴都居家了，大家照顾好自己，待你们身体恢复，我们跑道上见吖#愿所有人平安健康
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温度21，低湿度，拧不出汗了～
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为什么很多人跑步喜欢逆行？
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路跑一个半小时，通过很多路口，跑跑停停，还是操场公园好
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喜欢跑步，喜欢倾听耳边啾啾的虫鸣和微微的风声，也喜欢雨后清新的空气和泥土的芬芳。来吧，一起沉浸式跑下去#自由自在有所热爱
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能有属于自己的风格和辨识度挺好的，比如跑步原声，比如踏实谦卑