看视频猜配速～
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应该是440的配速，怎么感觉跑姿怪怪的，求大佬指导一下
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网络真实五分配速视频～
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这是五公里16分台的腿
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咱也有大步幅了，虽然只是短暂的逆风后的追配速的那么一小段路
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“极具观赏性的跑姿”
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跑进 4 分，没有后撩腿，没有超快步频，也没大步幅。
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比起在宿舍玩手机，我更愿意出门跑跑步
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晨跑15公里，3分27配速，早起完成今天的强度课，一个人在郑州变强哈哈
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永远不要担心两小时和八公里以外的事情，生活无非就是见招拆招，想多了全是问题，做多了都是答案，行动才是解决焦虑的最好方法。
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【Oguri_果栗辰】视频已打包，欢迎围观！
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没有惊艳的配速，只享受跑的每一步，我的跑步搭子们，上号了
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跑步身体前倾的技巧方法
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跑步步幅打不开？试试这个方法
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【中字】大迫杰的跑步课堂 亲自传授跑步训练方法
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极具侵犯性的跑姿？
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那个一开始连几百米都跑不下来的小子😳
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混的跑者
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有点慌，路跑平均配速跑到408了。。
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我听说在操场上跑要正着跑一段再反着跑一段
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（捡垃圾）佳明fenix3 真正的最强百元运动手表？！！
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都说4分半的配速很慢，今天带你们看看第三人称视角的4：30配速和路人视角的4：30配速
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半马备赛经验分享｜训练&配速&饮食&补给
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每天耳机一带跑鞋一穿就是我一天中最快乐的时间
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所谓的马拉松补给方案，新手可以参考，重要的是自己要在实战中去体验和总结，找到适合自己的才重要。#传递奔跑的力量 #马拉松 #日常训练 #抖音体育 #跑步那些事
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450配速录上去这么显慢吗？
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这次没有让大霞等太久，前半马70分钟，后半马68分，跑出了负配速
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感受下会长的暴力送髋
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分享跑步力量训练，避免伤病，让你跑的更远
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长跑配速的压迫
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国庆不跑步那干嘛～打卡10.02km
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看看“肯尼亚”式训练
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河边跑20公里，平均配速3分42，降温了，体感舒服
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你也喜欢跑步吗？
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天气冷了 跑步
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跑马&训练要不要能量胶？重新发一下，高清观赏版，之前聊了很多跑马补给怎么吃怎么买，评论区有人说要啥补给，是这样吗？
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为什么跑步一提速就特别累？膝盖也不舒服？
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跑步配速快慢重要吗？
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#柏林马拉松 PB2小时18分，我大正再次跑进了220，感谢大霞，感谢一直支持我的跑友们
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跑步省力技巧-减少蹬地增加下压！
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如何科学改善跑姿呢？