京东 11.11 红包
w4d2 感冒训练/一边硬拉一边流鼻涕
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深蹲训练。
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卧推/俯卧撑
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暂停硬拉97.5kg
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硬拉120-130-140，微瑕
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硬拉127.5kg
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硬拉/卧推训练
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还是硬拉香...拉到倒地...
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深蹲训练。
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硬拉/卧推训练
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100kg暂停硬拉，给助力带上个大强度
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暂停硬拉95kg～
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硬拉/卧推训练
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深蹲训练～
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SBD day
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105kg深蹲，不吃力
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卧推50打个酱油
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备赛week3 day1&2 top sets
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卧推训练真无聊…
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今天硬拉喔～125.5kg～
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深蹲100kg/卧推训练
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恢复训练三月之后的极限测试
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2019WP西安赛RECAP/total290kg@bw54.2kg
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深蹲107.5kg
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今天回归传统拉，210kg，stop cheating？？
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真·没有感情的硬拉训练
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w4d4 卧推容量/硬拉变式
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week4 day1卧推
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硬拉拉得转起来了～
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w3d4
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某天的硬拉训练。。
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C²训练/这周的硬拉～
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训练杂记
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深蹲卧推训练
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w6d4 卧推/硬拉变式～
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深蹲70-80-90-100-110kg
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w5d2 今天卧推最后一个险些被压～
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硬拉恢复一下～90kg～3*6
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恢复训练最吃力的竟然是大拇指…
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硬拉前的准备……
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硬拉130kg差不多2.5倍体重/算是入门了吧？