京东 11.11 红包
某天的硬拉训练。。
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硬拉/卧推训练
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还是硬拉香...拉到倒地...
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推力训练
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硬拉130kg差不多2.5倍体重/算是入门了吧？
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某天的(jin tian)深蹲训练
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深蹲训练。
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卧推训练真无聊…
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恢复训练三月之后的极限测试
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真·没有感情的硬拉训练
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今天的训练是会闪的硬拉
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硬拉看来是又进步了～110kg*7@rpe7.5
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硬拉不离地训练
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没有感情的硬拉训练～205kg*2
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训练杂记
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硬拉127kg
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硬拉训练～211kg*1
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¿训练¿今天开始了新一轮的计划，无腰带硬拽170～
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¿训练日常¿疲劳的深蹲
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今天回归传统拉，210kg，stop cheating？？
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100kg暂停硬拉，给助力带上个大强度
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¿训练杂记¿
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日常训练～150kg暂停深蹲
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有的人几天不锻炼～如此训练量就不行了～
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卧推123硬拉216～210以上的重量感觉越来越轻松了～
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恢复恢复～硬拉76kg4*8～～
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本周训练的top sets
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高个子女生如何练习力量举
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2020的训练从划水开始～
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恢复恢复，硬拉195kg2✘3～
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硬拉240kg～emmm，三连跪……
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week5 卧推130/硬拉230
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又是SBD DAY
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今天硬拉喔
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¿训练日常¿硬拉持续进步112kg 5*3～
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2019WP西安赛RECAP/total290kg@bw54.2kg
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w7d1 硬拉200kg 3*1
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最近没怎么发训练视频，是因为沉迷玩狗～
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¿深蹲卧推训练¿
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w7d2 118kg卧推5*1
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新场地的深蹲&硬拉训练~