京东 11.11 红包
从192.8斤逆袭到140斤的打卡第3天
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第二天太难了，全身痛～
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193斤到140斤的第五天
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从192.8斤到140斤的减肥第四天～
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这是深夜减肥视频100个俯卧撑第1天 奉上！！
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【减肥第六天189.3】200斤减重到140斤减肥日记，浪起来了。。
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【减肥第10天188.8】200斤减重到140斤减肥日记
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【减肥第7天189.0】200斤减重到140斤第7天
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打卡自律二十二天！！！
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减肥必吃烤鸭
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【减肥第五天】减肥期酱大骨应该怎么吃？
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打卡
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减肥吃点烤鸭没事的吧，又没吃碳水
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清淡饮食之无味。。
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希望更多的年轻人健身自律 拥有好身材
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今天吃四颗龙珠
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挑战只吃200个辣条，我的身体会怎样？
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零基础平板支撑DAY1，坚持40s，身体控制不住的发抖
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挑战第3天自律打卡，昨天脑袋疼，新视频难产，晚上再更新
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再坚持一下，马上就要吃早餐了
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炸鸡和青菜，垃圾和健康，一负一正，我是天才！
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卧铺中的男人们，第一次乘坐挺舒服
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30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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运动日记第27天 ：俯卧撑
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韩教头暴汗燃脂操24-10-5
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这能力击败全球80%的喝可乐的人
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挑战：200天减掉100斤！第173天！已减80斤！#一日三餐减肥食谱分享 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看 #我的减肥日记 #精神氮泵
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3w个俯卧撑，目前累计完成19490个
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“栽一棵树最好的时间是十年前，其次是现在！”
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遛杜宾五小时，跳操跳不了一点｜运动打卡，day6/30
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肚子大得像怀孕，每天睡前躺着练三个动作，大肚子没了，比跑步好
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3w个俯卧撑，目前累计完成18320个
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【24年9月健身挑战】9月打卡第21天（跟练韩小四手臂训练，加油！！许愿腹肌薄背翘臀直腿～）
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重要的不是每时每刻都快乐，是获得快乐的能力。
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Vlog｜坚持运动三个月，瘦了16斤只是最小的收获，精力up、心态good，希望可以坚持的越久越好～！
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一直都在变化
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关于显化减肥【本人已从58吃到45】
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古法健身太牛了！每天5遍，简单轻松瘦全身～
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177 135 状态
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某多多这支架还挺好用，做俯卧撑爽歪歪。