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半马测试2小时03分跑完
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首次吃盐丸和能量胶跑个半马,感觉进入zone了15公里开始感觉身体很轻盈特别舒服,从来没有过这种感觉
57次跑完成,计划配速在6分钟内,跑到后面实在跑不动了。超了6分钟配速
王军霞现场指导如何跑步,建议新手:两三千米为基底,分段进行
防狼喷雾下次要带好
第47次是22公里强度跑,后7公里跑蹦了,新公园上下坡太多了
全国半马纪录扎西次仁带你训练,妙啊
反正你学不会,都教给你也无妨
2:55/km配速下的跑姿
沉浸式体验1小时35分兰州新区半马PB!
第54次夜跑,15公里达成体力越来越差了,没法一次性坚持下来了
本视频所有的收益将用于我买新的跑鞋
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大鲶1.0开箱丨重回纯粹的快!
【第十五、十六次跑步】pace3到了处女跑本想去体育场跑个跑道结果因为准备学生运动会关了,白骑了5公里电驴,第二天跑一个体能测试
18岁,400米跑49秒11
马拉松400计划第三次跑步,保持心率在155需要压着速度跑太难受了,怎么提高速度还能保持速度呢
做了俯卧撑一百个
【第十七次跑步】pace3目标马拉松400训练计划第一次;E40min+R400*4+e10,不知道这个是什么跟着练就完了
【开箱】高驰Pace3硅胶表带,半价购买真香
【第十三、十四次】kepp毕业了,我的pace3到货了不会再用keep了
跑步下肢腿累?可能是下肢发力不对
2024广元半程马拉松熔断赛记
【第二十八次跑步】马拉松后第一次跑步隔太久跑不动了
龙年定个马拉松400跑步计划 已经完成第二次 按照计划心率要压着速度跑好难受
大正丨160X 6.0 PRO 我想要我得到,上脚来个22公里跑!
刚到埃塞俄比亚,辣堡就给我安排上了,这你能受得了吗
我一个月在B站花了1个G看广告
新买的鞋子到喽,一个赞一公里!
在埃塞海拔3000m,跟西藏队马拉松高手训练,收获很大
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第44次跑;生命不息,运动不止
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跑步第56次,整个亚索800,感觉我比较适合间歇跑
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