半马测试2小时03分跑完
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首次吃盐丸和能量胶跑个半马，感觉进入zone了15公里开始感觉身体很轻盈特别舒服，从来没有过这种感觉
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57次跑完成，计划配速在6分钟内，跑到后面实在跑不动了。超了6分钟配速
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王军霞现场指导如何跑步，建议新手：两三千米为基底，分段进行
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防狼喷雾下次要带好
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第47次是22公里强度跑，后7公里跑蹦了，新公园上下坡太多了
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全国半马纪录扎西次仁带你训练，妙啊
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反正你学不会，都教给你也无妨
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2:55/km配速下的跑姿
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沉浸式体验1小时35分兰州新区半马PB！
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第54次夜跑，15公里达成体力越来越差了，没法一次性坚持下来了
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本视频所有的收益将用于我买新的跑鞋
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【第十一次跑步】间隔4个月第二次半马
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大鲶1.0开箱丨重回纯粹的快！
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【第十五、十六次跑步】pace3到了处女跑本想去体育场跑个跑道结果因为准备学生运动会关了，白骑了5公里电驴，第二天跑一个体能测试
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18岁，400米跑49秒11
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马拉松400计划第三次跑步，保持心率在155需要压着速度跑太难受了，怎么提高速度还能保持速度呢
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做了俯卧撑一百个
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【第十七次跑步】pace3目标马拉松400训练计划第一次；E40min+R400*4+e10，不知道这个是什么跟着练就完了
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【开箱】高驰Pace3硅胶表带，半价购买真香
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【第十三、十四次】kepp毕业了，我的pace3到货了不会再用keep了
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跑步下肢腿累？可能是下肢发力不对
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2024广元半程马拉松熔断赛记
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【第二十八次跑步】马拉松后第一次跑步隔太久跑不动了
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龙年定个马拉松400跑步计划 已经完成第二次 按照计划心率要压着速度跑好难受
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大正丨160X 6.0 PRO 我想要我得到，上脚来个22公里跑！
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刚到埃塞俄比亚，辣堡就给我安排上了，这你能受得了吗
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我一个月在B站花了1个G看广告
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新买的鞋子到喽，一个赞一公里！
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在埃塞海拔3000m，跟西藏队马拉松高手训练，收获很大
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运动女孩打卡第一天
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第44次跑；生命不息，运动不止
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法特莱克跑11.38公里高驰pace3送的新表戴比原装的织带表带好带
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一场马拉松比赛数十人中暑？开跑不到两小时就中止！
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【第二十九次跑步】跑完步奖励自己一次
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【二十七次跑步】马拉松前最后一次，第一次见识到马拉松盛况，马拉松结束4天才可以正常走路
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如果您中签了衡水湖马拉松，具备轻松330的实力，最重要的是您愿意帮这忙，因为每位视障跑者比赛时候身材最好得有3-4名陪跑志愿者，感谢感谢🙏🙏🙏
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世青赛男子4*100米，牙买加队和泰国队疯狂瞬移
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跑步第56次，整个亚索800，感觉我比较适合间歇跑
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「深不见底」索康尼飓风24--40公里体验
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【第二十次跑步】备战12月17日马拉松。猫：枪在手跟我走