#每天3分钟家庭健康管理小课堂#说一万次大道理，都扛不住病毒暴击，不如早早行动起来，安抚五脏六腑，以营养之力催动“精气神”的力量，让我们不惧病毒，常享健
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#心脑血管疾病不仅杀伤力极强，还特别擅长“隐形术”，为了减少意外发生，该早早地提高警觉，像爱护容貌肌肤一样，关爱血液血管
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相信运动的力量
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#冬天来了，呼吸道也变脆弱了，屏障防御力不够，抵挡不了病菌侵犯，感染就会在不知不觉中发生，好习惯养成，呼吸道守好，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#大脑贪吃，口味也十分挑剔，可帮大脑发育、提升智力这事儿，还要找专业团队来帮忙，打下良好基础，记得为孩子将营养都请到碗里来
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我们自身的免疫系统神奇而强大，阳康后形成的抗体，能够自动抵御病毒，无时无刻不在为健康而努力。记得补足营养，为免疫系统“加餐”，预防二次感染哦~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#相信最近很多人都着了“感染”的道，病毒君们牵连出的一系列事故，你以为就和肾脏一点关系都没有吗？事实上肾脏是健康的根基，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#同样是母乳喂养，为啥有些宝宝白白壮壮，有些宝宝却瘦瘦小小？有一种可能是妈妈的乳汁营养出了问题，对自身营养查漏补缺，爱自
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#今天重阳节，咱试想下未来的晚年生活：你是准备躺在病床上，无法自理；还是希望身体健康硬朗，头脑清晰呢？体面的老年生活，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#有这样一种病症，它说来就来，常常伴有腹痛、腹泻、呕吐……并且不同年龄段都有中招的可能！它就是夏季高发的急性肠胃炎，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#高考，是一场脑力与体力的大PK，在“复阳潮”与考试的双重压力下，各路营养状元出谋划策，为状态加分，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#肠道是我们重要的免疫城池，得派肠道粘膜屏障“重兵”把守，若是肠道屏障的突破口暴露，战斗力低，免疫系统会溃不成军，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#当健康状况出现异常时，身体也会随之发出“求救信号”。时常表露的压力山大、暴躁易怒，是身体在提醒你，日常多加注意！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#为什么生活好了，生病却多了？回顾一下自己的生活方式吧！当你在大快朵颐，熬夜挥霍时，肝脏却在“007”工作，严重负荷。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#面对人生的第一次“大考”，大脑超负荷运转，对“症”补足营养，助孩子轻松应考~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#头痛的苦，大概只有经历过的才知道，但头痛，不是小事，每一分疼痛，都是身体在发生变化，警醒着自己，该注意好好保养，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#早发育不代表孩子更具生长潜力，反而会对成长形成负累。关于孩子长高的3个黄金期，家长们记得收藏，和骨骺闭合抢时间，
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相信运动的力量
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#在营养界，膳食指南和膳食宝塔，都是好好吃饭的教科书！遵循它们的指引，消除了隐性饥饿埋下的“炸弹”，健康不再隐形~
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相信运动的力量
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#你知道吗？孩子厌食，大多是家长惯的，家长捧着碗追着喂孩子吃饭的习惯很伤脾胃。宝贝吃到积食，家长如何应对？
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#病毒不讲“武德”，以为溜之大吉了，没想到又换了副面孔，杀了个回马枪，还专挑免疫“软柿子”捏！喜欢熬夜的盆友们要小心咯~
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相信运动的力量
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#有时明明不饿，嘴巴却总想吃两口，是什么控制了我们的食欲以及饮食的偏好？其实破局点就在于肠道菌群，调理好它的口味，
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相信运动的力量
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#上了年纪，骨质疏松，肌肉萎缩，体重过高或过低，都会对健康造成威胁，适度管理体重，能减轻骨骼肌肉的负担~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#如今这个与病毒长期共存的时代，每一刻都需要拼免疫力！可你知道吗？免疫系统的战斗力，会随着年龄变化而改变，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#还在用节食这种减肥方式吗？很可能伤害肝脏，让身体陷入危机中；“瘦胖子”也需要警惕脂肪肝的风险。最平衡的解决办法
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#准备多年的高考，最怕遇上突发状况，疲劳、压力大、眼睛累、睡不好…作为“后勤部长”的家长们，速速为考生赢取营养装备，助力健
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最近她火了火了她的故事告诉我们只运动！不营养支持，不保养、不护肤、不防晒，一味过度消耗加速衰老！[白眼]28岁也能变老奶奶[皱眉] 太恐怖
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#你吃过的饭，秤会帮你看着；你摄入的营养，免疫力为你把关。预防高脂血症，为免疫注入灵魂，发挥食养良医的技能，健康吃出来~
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气虚、血虚、阴虚、阳虚，教你1分钟分辨，一举摆平4大虚。
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相信运动的力量
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#到了青春期，孩子的烦恼增多，可处理冲动情绪的能力还未成熟，这时与孩子争论不休，只会两败俱伤。学会与青春期的孩子和平相处
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#生活处处都是健康陷阱，高糖分的奶茶、重油重盐重辣的烧烤…躲不开的口腹之欲，却把肥胖和糖尿病捆绑在一起，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#想生一个健康的宝宝，需要依靠准爸准妈双方的努力才可以！安全是整个孕期的基础，提前准备，主动管理体重，保证充足营养，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#从睁眼到出门，人均“时间管理大师”，可就是有很多人不把早餐当回事儿。其实身体要的不多，不求起多早，但求饮食规律，养成习惯
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#睡眠质量和肝脏健康，一定是双向奔赴的！熬夜会影响肝脏的“解毒速度”，而高效的睡眠则让你气神充足~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#谁说健康问题都是脂肪惹的祸？关键还得看“选择”！吃对了一样可以防治慢性病，喏，这有份地中海饮食规则分享给你~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#病毒千方百计想突破免疫围攻，“三高”患者免疫力更容易“受伤”导致健康值持续走低从点滴习惯改善，才能更好地抵御病毒的侵袭