京东 11.11 红包
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#为什么生活好了，生病却多了？回顾一下自己的生活方式吧！当你在大快朵颐，熬夜挥霍时，肝脏却在“007”工作，严重负荷。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#我们的健康与微生物息息相关，养出一肚子好菌＝锻炼见多识广的免疫，从改善生活方式和饮食习惯开始，把养肠护菌的大业分成三步
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#如果有一天发现自己超重了，说明肝脏很可能已经运行负荷了！蛋白质可以修复肝脏细胞，提高基础代谢，肝脏负担会越少~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#健康，不是一个人的事，养成健康生活方式，孤军奋战太难，或许可以叫上亲朋好友从小小的习惯开始，一同平稳血糖，恢复血管Q弹
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#或许你只记得白藜芦醇是“抗衰顶流”，但你不知道，它还是体内的胆固醇“调解员”，为我们的健康冲锋陷阵，勇挡肿瘤细胞。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#有些家长认为“小时候胖不算胖”，请各位早早改变这个刻板印象，因为从小胖到大的比例相当高！另外孩子的体重超标，还隐藏
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#心情不好？吃来解压！有些食物藏着赶跑坏心情的“解药”。这些“情绪维他命”常带身边，健康快乐每一天~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#病毒千方百计想突破免疫围攻，“三高”患者免疫力更容易“受伤”导致健康值持续走低从点滴习惯改善，才能更好地抵御病毒的侵袭
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#不管病毒如何变幻莫测，以不变应万变的上上策，就是做个所向披靡的免疫达人，在不确定的时代，让自愈成为确定~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#睡眠质量影响生命质量，主动出击，拯救“睡眠”吧！有效提升睡眠质量的五种方法，帮你找回状态，迎接更好的未来~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#你的身边有特爱抽烟的家人朋友吗？为了他们和自己的健康，咱还是尽量劝一劝吧~烟草这东西不管是一手还是二手的，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#我们常常忽略藏在口腔的“小零食”，它们都会成为坏菌滋生搞破坏的本钱，为了将它们扼杀在摇篮里，必须来一套360度护理
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#减肥从不是一时兴起的饥饿或暴汗，踩了无数的坑，却还没有减掉脂肪？夏天悄然而至，减肥的心又开始躁动，跟着来，从早餐开始与
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#有时候心跳加速“砰砰砰”，不一定是心动，还可能是心律失常，千万别忽视心力透支的信号，长期压榨心脏，它可是会罢工的喔~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#生活中给健康零食留一点余地，减肥期不仅快乐有动力，不易泄气，还能避免能量的过多摄入！这里有一份“红绿黄”零食分类法，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#今天重阳节，咱试想下未来的晚年生活：你是准备躺在病床上，无法自理；还是希望身体健康硬朗，头脑清晰呢？体面的老年生活，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#看了《柳叶刀》的数据对比，发现很多人的脂肪摄入现状真的糟糕！少吃红肉，多吃鱼虾海鲜这类优质脂肪，才有助于健康~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#一想到假期来了，脸上的笑根本藏不住呀，但你知道吗？大脑在默默兴奋的同时，这份喜悦已经早早地传递给了肠道，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#千万不要小瞧我们的身体，经过演变，修炼出自我修复的技能，然而它也并非坚不可摧，随着身体的日渐松懈，疾病的真面目也显露出
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#都说长胖是脂肪惹的祸？其实关键还得看“选择”！学会对脂肪择“优”汰“劣”，越吃越享瘦，越吃越健康，生活才更有底气呀~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#盆友~你是否认为慢性病无关痛痒？事实上，慢病的危害远超想象。用一组数据说话，带你们看慢病真相，每年受慢病折磨的人可真不少
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#我们可以通过食物获取各种营养，但食物中也有一群“小偷”，常和它们打交道，反而会营养不良，对免疫和健康造成威胁，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#7个月过后的宝宝，对营养的需求更上一层楼，此时的母乳已经无法满足孩子的胃口，需要添加辅食来打好营养的助攻，孩子营养达标
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#任劳任怨的肝脏，自愈能力也超强！给它丰富的营养，带给它新的希望，它也会为你的减肥大计献上一臂之力！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#高考是人生的转折点，但它绝非终点！追梦摘星路上，营养跟不上，大脑会“亚健康”，其他一切都免谈~分享几个对大脑发育有
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#被称为“黄金液体”的母乳，是婴儿最自然健康的完美食物，它提供给宝宝所需的全部营养，帮助宝贝建立第一道免疫防线。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#国庆假期已经接近尾声，仿佛能预料到“假期综合征”将找上门，辗转反侧难以入睡、身体疲惫、精力不济……难道对“渣睡眠
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#有人说女人生命力的来源是卵巢，它掌握着女性“美丽”的密码，糟糕的皮肤、月经紊乱、失眠等，都是是卵巢在向你发送“预警”，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#调查数据显示，痛风已成为我国，仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病，一旦发病很难治愈，夏季更是高发，这些引发痛风的因素，一定
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#精制碳水虽能填饱肚子，满足口感，却也逐渐造成了“隐性饥饿”。不过只要丰富膳食来源，把精加工后“失散”的营养补回来，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#明明做好了防护，还是逃不过狡猾的“新冠”。孩子发烧精神差，家长太揪心，儿童新冠照护秘籍全分享，你的爱与照顾，一定能治愈
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#预防血糖飙升，防治糖尿病，要合理控糖，分享一些关于抗糖控糖的生活小技巧，希望大家都能用到日常，拥抱健康~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#新的一周开始啦~攒足元气了吗？勤劳打工人er又将开启繁忙模式，小提醒：认真工作也别忽略健康哦~这四种吃早餐的“禁忌”
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#在营养界，膳食指南和膳食宝塔，都是好好吃饭的教科书！遵循它们的指引，消除了隐性饥饿埋下的“炸弹”，健康不再隐形~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#炎炎烈日，有人坚持每天涂防晒霜，有人防晒衣遮阳帽“全副武装”，但适量晒太阳总归对健康有好处，记得把紫外线的“课后作业”
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#遍布全身各处的血管，负责着血液及营养输送，可是血糖一旦过高，你以为的甜蜜，对它来说，不过是沉重的负担！高血糖会一步一步
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#更年期不是病，难受起来真要命！若是养护不好导致雌激素滑坡式减少，那身体也会不受控地出现各种问题。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#科幻小说中的“三体”寻求恒纪元，体重管理也有“三体”目标，体重、体脂、体型三管齐下，减肥星人便能迎来胜利的春天~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#有益菌群让肠道更有活力，引导大脑远离糟糕的饮食，打理好“肠道雨林”，向身体投喂益生菌，这样变瘦的日子也会更快乐~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#面对病毒，孩子的免疫才是硬实力！但免疫力并非天生强大，需要依靠后天的营养积累不断完善，用食养筑起孩子的免疫防线，
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卵磷脂被誉为除了蛋白质、维生素外第三大营养素，为什么呢？卵磷脂可以清除胆固醇等血管垃圾，卵磷脂还可以减轻肝脏负担，可以美容，还是细胞膜的组成部分，来看看吧!