京东 11.11 红包
#每天3分钟家庭健康管理小课堂#相信最近很多人都着了“感染”的道，病毒君们牵连出的一系列事故，你以为就和肾脏一点关系都没有吗？事实上肾脏是健康的根基，
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慢性病预防投入一元，相当于治疗投入 8.5 元，相当于抢救时投入 100 元。你愿意现在投钱在健康上，还是愿意未来投钱在治疗和抢救上？
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全国 800 万医生开始学习营养。医生不懂营养，结果让很多人失去健康的机会（因为很多人都相信医生），国家已经意识到，医生学健营养，也是这个原因呀！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#肺炎支原体耐药菌株横行，不当的用药方式让药效减弱。关于抗生素的误区，家长们需尽早了解~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#虽然加固免疫力没有捷径，但实用小窍门你值得拥有~抓住强盛免疫大军的黄金期，补足营养，效果事半功倍，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#人虽然放假了，但眼睛可得不到休息，毕竟外面的“诱惑”太多，追不完的剧，日夜颠倒的作息……都让咱的眼睛有苦说不出。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#肾是“男人的加油站，女人的美容院”，也是身体的“元气银行”，当肾精收入小于支出，储备见底时，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#有这样一种病症，它说来就来，常常伴有腹痛、腹泻、呕吐……并且不同年龄段都有中招的可能！它就是夏季高发的急性肠胃炎，
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性生活后，别用纸巾擦龟头！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#新手宝妈宝爸们必须知道的事：月子做好了，身体恢复更快；吃得好动得好，身体更健康！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#我们可以通过食物获取各种营养，但食物中也有一群“小偷”，常和它们打交道，反而会营养不良，对免疫和健康造成威胁，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#不知道大家有没有发现，头发对于气质和颜值的提升可太重要了！如果满头白发，看起来往往会比实际年龄老十几岁，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#到了上有老，下有小的阶段，压力一大，血压就容易直线升高，年轻的优势在高血压面前荡然无存！维持血压稳定，先给自己定个小目标
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#春天万物复苏，强化免疫，养肝刻不容缓！其实伤肝的行为都藏在日常，需要寻求健康习惯和饮食营养来帮忙。
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倪海厦谈如何补肾益精
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#如果有一天发现自己超重了，说明肝脏很可能已经运行负荷了！蛋白质可以修复肝脏细胞，提高基础代谢，肝脏负担会越少~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#任劳任怨的肝脏，自愈能力也超强！给它丰富的营养，带给它新的希望，它也会为你的减肥大计献上一臂之力！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#精制碳水虽能填饱肚子，满足口感，却也逐渐造成了“隐性饥饿”。不过只要丰富膳食来源，把精加工后“失散”的营养补回来，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#明明做好了防护，还是逃不过狡猾的“新冠”。孩子发烧精神差，家长太揪心，儿童新冠照护秘籍全分享，你的爱与照顾，一定能治愈
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#高考可以说是对脑力、体力和应变力的综合考验，做好万全准备才能收获硕果，除了饮食，还有这些事项要注意哦，快拿小本本记下来
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在营养素推荐摄入量和最高耐受量之间营养素摄入量都是安全的。本节分享蛋白质推荐摄入量，男性 75 克，女性 65 克，这个基础上 2 倍以内安全。纤维素推荐摄入量
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#病毒千方百计想突破免疫围攻，“三高”患者免疫力更容易“受伤”导致健康值持续走低从点滴习惯改善，才能更好地抵御病毒的侵袭
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#你吃过的饭，秤会帮你看着；你摄入的营养，免疫力为你把关。预防高脂血症，为免疫注入灵魂，发挥食养良医的技能，健康吃出来~
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倪海厦：男人女人没事多按按这三个穴位，强身健体，赶走更年期。
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戒除色欲的十种方法【专业Sex医生】
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#提起脂肪，很多人敬而远之，但是！管理体重离不开脂肪助攻。亦敌亦友的脂肪，选对了，减重和健康都会事半功倍！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#大脑的基因遗传并不总是那么靠谱，或许我们能换一思路提升脑力，通过后天环境和营养条件，不断开发大脑这台“人形计算机”，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#你的身边有特爱抽烟的家人朋友吗？为了他们和自己的健康，咱还是尽量劝一劝吧~烟草这东西不管是一手还是二手的，
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慢性病为什么爆发呈家族方式，是遗传吗？错，是因为生活方式，很多的家庭生活方式接近，这才是慢性病爆发呈家族式的原因，你想你的家族少得慢性病吗？
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#有没有发现孩子在考前冲刺时，食量会变大，其实是大脑在快速消耗，大脑运行越紧张，需要大量营养能量，如果先天遗传已经无法
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#“胖福气”给谁都不想要！体重增加，影响外貌情绪，更可能引发各种健康问题！人上了年纪更需要体重管理，别让生活质量受拖累~
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过度摄入糖会给身体带来负担，导致发胖。“胖”从口入，减肥第一步，控糖很关键！
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国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整版跟练，带呼吸口令。
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#入夏之后，常常伴随情绪低落，精神不振、食欲不佳的症状，除了养心护阳，调理身体之外，同时也要关注肠道健康哦~
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#高考，是一场脑力与体力的大PK，在“复阳潮”与考试的双重压力下，各路营养状元出谋划策，为状态加分，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#芒种这天，你们都在忙什么？忙着成长、忙着收获or忙着养生…其实芒种养生，不同人群也有侧重点，请对号入座，才不让这个夏天
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#美好共读#身体健康是一切的前提，外在硬件好了，软件才会好。关注内心的同时，也要关注身体健康呀！
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#生活中给健康零食留一点余地，减肥期不仅快乐有动力，不易泄气，还能避免能量的过多摄入！这里有一份“红绿黄”零食分类法，
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#每天3分钟家庭健康管理小课堂#都说长胖是脂肪惹的祸？其实关键还得看“选择”！学会对脂肪择“优”汰“劣”，越吃越享瘦，越吃越健康，生活才更有底气呀~
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