京东 11.11 红包
什么是内家拳？/上海movement动态文化工作坊客串分享内家拳运动
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内家拳训练必经之路，力线和内劲的关系
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松腰坐胯很重要，但是很少有人能做到！
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使用弹力带练习崩拳增加抗阻
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比深蹲还强肾的绝招，拿走不谢！
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记录下我在南宁做的内家拳工坊，两天体验内家拳运动的魅力
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慢慢练，内劲才能流动，毕竟功打人不是拳打人
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挺胸-提胸，外力-内劲
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练了站桩以后，我放弃了健身！
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程派八卦掌【老八掌】练功日常
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站三体式时 躯干的要领有哪些 这期分享老详细了
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形意拳：十二形之鷹形。鷹形者，其性最狠最烈者也。有攫獲之精，又目能視微物，其形外陽而內陰，在腹內能起腎中之陽氣升於腦。即丹書穿夾脊，透三關，而生於泥丸之謂也。
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天之道利而不害 人之道为而不争
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站桩腿部如何放松？
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不要捣鼓体内养气这一说
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其实，人是能活到120岁的！
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站桩多年 终遇明师！
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真武门丹田内功部分视频合集，一个人功夫再好只是你自己而已，门内所有传承人都功夫好，那才是真正的传承才是真正的发扬光大。内家拳内练一口气，练的就是丹田之气
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坚持每天站桩15分钟，提升精气神，滋养脾胃，调理气血，坚持打卡哦！
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劈拳养肺 秋日好运动
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工作开车随时用得上：挺直腰肝
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这样站桩，你尝试过吗？
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新手站桩从无极桩开始，调正身形，气血通畅
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形意拳“崩拳”详解细节及基础练法
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通天彻地
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内家拳网红，被研究数据，做热身
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传统武术形意拳“基础功法”：筋膜训练体系。一直在门内秘传，真正得真传的没几个！
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师徒之战是意拳王芗斋张占魁拳艺不精，还是赵道新韩慕侠离经叛道
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站桩太累？这个不传之秘一定要学会！
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练拳到底可以自学成才吗？过去有一部分人是买书练习各种功法，现在网络发达有一部分人喜欢网上学习，这里看看视频哪里看看资料文章模仿几个动作就开始练功了
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八卦掌基本功之游身式，日常练习
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董传意拳 劈拳桩拧裹坠教学(18）241005#董传意拳#李桂昌武学传人#虚运之势#汾阳市推手协会#形意拳#浑圆桩#站桩#三体势站桩#站桩功#记录#薛利荣站桩功
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道教老师最不喜欢什么样的人拜师？入道拜师必看
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241026_A04_落胯撑裆，裆的方向由胯决定。手不用力，被沈身的反作用力带起。中国武术很多招式是打要害，既松且快，引出对方 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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分享一个简单的手决
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百练不如一站，坚持站桩让身体充满能量！
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站桩要义——觉察内心
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古人站桩有诀窍
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结构决定功能，心意拳训练中膝盖的问题，要想练好拳，先了解人体结构
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不是说身子正才是立身中正！ #内家拳 #形意拳 #济南 #内家拳 #拳理
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站桩学习：为什么站桩时身体不能绷直练？