京东 11.11 红包
失去健康，等于一生白忙，好多人在寻求养生的时候，往往通过吃来养，还有人熬夜到凌晨三四点以后还在刷手机找养生方法……9月12—14号，我在终南山等你
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吐出肺的浊气，纳入天地清气，每天吐纳300下，气运周天，一身轻松，回到年轻的感觉
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中华养生第一功：道家洗髓功，
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经常说洗髓功，到底什么是洗髓功，我为什么要坚持练习，今天我来告诉你……
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睡前10分钟，你会感谢我
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练哪里，强哪里，千年养生功法洗髓功，
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近铭洗髓功，练多久，尺寸会变大
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举而不坚，坚而不久，坚持7天，每日一一柱擎天，重振雄风
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你能坚持几分钟，评论区告诉我
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很多人不懂，都是停留在表面的理解，没有深入的理解，只有真正来练习，才能改变自己
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本源养生，内外同休，欢迎养生的朋友，一起来交流，传承2000多年，古法锻炼养生
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8月的29号—31号，养生营面授班，西安开课
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洗髓功甩阳鞭，五分钟320次，才算达标，脱敏
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不用吃吃喝喝，涂涂抹抹，古法锻炼，提升精气神，让你们夫妻生活更和谐，生活更美好，工作更舒畅，你能坚持锻炼吗
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两个动作打通任督二脉，任脉位于人体前正中线，督脉位于人体后正中线，是人体奇经八脉中的两条，既不直属脏腑，又无表里配合关系，但在人体经脉中起着重要作用。
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站桩要义——觉察内心
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近铭，洗髓功千金锁，6个技巧，早午各一次，5秒为一次
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肝主硬度，脾主持久度，肾主时间
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一个动作，强腰固肾，你能坚持多久
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洗髓功女的可不可以练
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你来试试，五分钟的吐纳，相当于跑步三公里
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站桩太累？这个不传之秘一定要学会！
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洗髓功近铭教你开筋方法
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其实，人是能活到120岁的！
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每天抖一抖，活到99，每天抖一抖，精神抖擞，这么简单的动作，你学会了吗？
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近铭教你洗髓功甩阳鞭，五分钟320次
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升阳，壮肾，每天5分钟，超越9成人，点赞收藏，赶快练起来
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洗髓功近铭教你正坐练习方法
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皮肤怎么保养
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降低敏感，增大增粗，一举两得，洗髓功根部垂吊，筋长一寸，寿延十年，
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搞清楚站桩的原理，才能站好桩
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洗髓功擎天柱方法教学
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站桩就是害羞
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私教学员练功进展
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35岁以上男女常练习，小动作大作用，你学会了吗
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站桩注意事项，一定要注意！
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洗髓功垂吊大关绑法教学
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持久爆发男人魅力，洗髓功垂吊现场一起垂吊
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近铭老师，教你固精，锁固锻炼方法
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这3个方法你学会了吗？跟着老师练起来，每天5分钟，超越9成人
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铸基养生67期洗髓功垂吊现场，近铭老师带着所有人练习洗髓功