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横板睡觉
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睡觉是人生头等大事,有接近1/3的时间我们都在睡眠中度过。那是否和坐姿一样,睡姿也有讲究呢? 本期视频和大家分享侧卧睡姿常见的几个问题,以及如何通过一些细小的调整最大程度降低不适。(优复拉伸UPFit) 侧卧睡姿常见问题:肩颈不适,肩膀疼痛,特别是有肩周炎的老人,以及髋关节不适高发与女性。那么针对这三种情况如何调整呢?本期视频给你答案!
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