刘系洪拳—何慈茵
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早期形拳老前辈崩拳练得是“滚劲"，身以滚而进、手以滚而入#形意拳 #崩拳 #半步崩拳 #郭云深 #传统武术文化传承
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龙形拳
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广东名拳李家教（又称铁牛教）
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【武术】南拳-梁艳华（1991年）
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不玩虚的，形意拳中的那些意，能领悟多少看个人造化了…#形意拳 #内家拳 #龙盘燕掠
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刘家良洪拳练功场地
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福建 虎尊拳
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温州瑞安南拳——五鸡拳
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重复大量刻意的练习，是普通人练好功夫的唯一途径#内家拳 #心意拳 #功夫
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客家功夫 朱家教 二关惊弹劲
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鹤拳发劲
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卢氏心意六合拳教学——余江
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龙形拳 十六动奥妙
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鹰爪拳-杜文红（1992年）
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粤西茂名洪拳—龙形拳
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南拳！最强桥手？
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回回十八肘教学拆解
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洪拳桥劲，徒手炸空音～
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温州南拳——金刚铁环功力展示
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上地流 当山清幸
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铁牛螳螂之魔鬼筋肉人
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东江龙形拳
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上地流 当山清幸 早年 三十六
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傍晚练几组武术实战步伐，就吃夜饭去～
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心意六合拳，鹰捉劲力练习
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梁式八卦掌单操八势 张全亮讲解
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八卦刀：见刀走不见人行（很久没练那么重的刀了）
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北胜蔡李佛
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竹林咏春练法
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老黑正宗刘家洪拳
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老梁谈：武术和武侠
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朱家教—三步摇手
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醉拳（非竞技套路）
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朱家教—三步箭
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洪家拳散手技击2 看看如何
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李连杰：现代中国功夫的确是花架子，但中国传统武术不是
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白眉拳木人桩
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洪家铁线拳
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拳打卧牛地，快如闪电枝半手
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“我们练武的，恨不得把哑铃举断”