京东 11.11 红包
站桩时肩很紧张？一个技巧让你有效松肩!
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百练不如多拉筋！拉开这里才知道多通畅
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女版古易筋经十二式完整版
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拨云见日丨每天30分钟让你去湿排䓯
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每天一遍扶按桩改膳呼吸、加强q血
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寒湿蕞怕的一个动作！三伏天去湿太快了！
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强筋健骨就练它！一个月让自己瘦下来
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身弱之人必练！每天一遍全身通透！
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脾胄不好怎么办？一招让你重获新生！
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道家秘传之法，一个动作让你不怕走夜路
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气血不足赶紧练它！升阳补气丨人都通了！
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站桩时肩很紧张？动作做错了只会适得其反
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每天练习5分钟，告别富贵包，练出少女感
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站桩硬熬是对的吗？八成的人都站错了桩！
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站桩时蕞大的误区？别再盲目的站桩了！
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站桩养生法丨做好这几点想不舒服都难！#站桩 #太极 #八段锦 #修行 #养生
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年纪大关节难受，真的要练习这个动作！
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翘臀可以放两瓶饮料？这里归位才知道多爽！
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肩颈不舒服别再站桩了，练了这个两周换个人
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三伏天的背晒对了！半个月像换了一个人！
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你的体态有没有问题，就看这一个地方
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24式太极拳，讲解、示范、跟练，超细致，看一次就会！（持续更新中）
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推广版八段锦跟练，12分钟完整版带呼吸。
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别再攻击自己了！结构对了才知道有多舒服
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打坐时手印有什么用？看完你也会用了！
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太极生万物，以不变应万变，万变不离其宗。
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别再花冤枉钱了，富贵包这样做消特快
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这个地方一松开，人就特别显年轻
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站桩练得累都不对 不要去跟自己较劲
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自用跟练版）调整版本
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血气充足，头发疯长！古法养生太牛了，早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好！
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入秋必做的4个动作，可排湿祛寒！
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什么气沉丹田啊、腹式呼吸啊，一下全有了
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太极：以意导气，以气运身
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国体版八段锦
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打开百会穴，才能接天气！
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站桩汗流浃背有效吗？80%的人都练错了！
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命门这个地方，很重要，无论男女老少都要保护好！
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如何快速补充人体的能量？
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这样的马步站桩，你练再久都不会有气感！
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站桩关键在于松腰，松开打通全身