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百练不如多拉筋!拉开这里才知道多通畅
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这个地方不拉开,人就特别显老!
一个动作缓解头庝!做完整个人都舒服了!
强筋健骨就练它!一个月让自己瘦下来
天啦!!!练站桩一个月进了3次医院?
天下第一桩
天一第一速效强身桩!
八段锦-(三遍自用)
打坐时手印有什么用?看完你也会用了!
身体有浊气,如何吐故纳新?
太极钓法需要转多少圈
气血不足蕞怕的一个动作!轻松养好气血!
道家秘传之法,一个动作让你不怕走夜路
手指打人戏法
站桩时肩很紧张?动作做错了只会适得其反
身弱之人必练!每天一遍全身通透!
每天练习5分钟,告别富贵包,练出少女感
还能有比这更简单的去湿方法吗?
每天一遍扶按桩改膳呼吸、加强q血
寒湿蕞怕的一个动作!三伏天去湿太快了!
站桩的最佳时间表
年纪大关节难受,真的要练习这个动作!
每天起床拉一拉,整个人精气神都很足!
站桩硬熬是对的吗?八成的人都站错了桩!
倪海厦:四肢重,这样祛湿最迅速
拨云见日丨每天30分钟让你去湿排䓯
早起一遍八段锦才安心,无论到哪里,随时随地可以练,练完开心一整天!
一个动作,10秒钟出汗,升阳马步桩,让你的身体瞬间升阳
百练不如一站,站桩,看似外静,实则内动,
气血不足赶紧练它!升阳补气丨人都通了!
2个月了这就是练习站桩和太极的下场!!!
三伏天的背晒对了!半个月像换了一个人!
活桩
国体版VS道门八段锦练哪个❓就这么水灵灵的讲清楚了❗
别再花冤枉钱了,富贵包这样做消特快
国家体育总局版八段锦(附图解教学版)带呼吸口令
健身气功八段锦完整版
【高清】国家体育总局八段锦完整版-带呼吸法口令(已镜像可直接跟练)
如何快速寻找足三里???#赵冀龙 #以武入道 #站桩 #无极太极 #无极太极站桩 #形意拳 #崩拳 #八段锦 #身心疗愈
这么多年站桩确实好,让我改变了许多。比如。。。
少林高僧展示马步桩