百练不如多拉筋！拉开这里才知道多通畅
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这个地方不拉开，人就特别显老！
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一个动作缓解头庝！做完整个人都舒服了！
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强筋健骨就练它！一个月让自己瘦下来
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天啦！！！练站桩一个月进了3次医院？
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天下第一桩
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天一第一速效强身桩！
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八段锦-（三遍自用）
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打坐时手印有什么用？看完你也会用了！
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身体有浊气，如何吐故纳新？
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太极钓法需要转多少圈
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气血不足蕞怕的一个动作！轻松养好气血！
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道家秘传之法，一个动作让你不怕走夜路
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手指打人戏法
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站桩时肩很紧张？动作做错了只会适得其反
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身弱之人必练！每天一遍全身通透！
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每天练习5分钟，告别富贵包，练出少女感
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还能有比这更简单的去湿方法吗？
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每天一遍扶按桩改膳呼吸、加强q血
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寒湿蕞怕的一个动作！三伏天去湿太快了！
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站桩的最佳时间表
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年纪大关节难受，真的要练习这个动作！
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每天起床拉一拉，整个人精气神都很足！
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站桩硬熬是对的吗？八成的人都站错了桩！
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倪海厦：四肢重，这样祛湿最迅速
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拨云见日丨每天30分钟让你去湿排䓯
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早起一遍八段锦才安心，无论到哪里，随时随地可以练，练完开心一整天！
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一个动作，10秒钟出汗，升阳马步桩，让你的身体瞬间升阳
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百练不如一站，站桩，看似外静，实则内动，
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气血不足赶紧练它！升阳补气丨人都通了！
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2个月了这就是练习站桩和太极的下场！！！
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三伏天的背晒对了！半个月像换了一个人！
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活桩
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国体版VS道门八段锦练哪个❓就这么水灵灵的讲清楚了❗
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别再花冤枉钱了，富贵包这样做消特快
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国家体育总局版八段锦（附图解教学版）带呼吸口令
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健身气功八段锦完整版
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【高清】国家体育总局八段锦完整版-带呼吸法口令（已镜像可直接跟练）
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如何快速寻找足三里？？？#赵冀龙 #以武入道 #站桩 #无极太极 #无极太极站桩 #形意拳 #崩拳 #八段锦 #身心疗愈
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这么多年站桩确实好，让我改变了许多。比如。。。
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少林高僧展示马步桩