V
主页
京东 11.11 红包
史密斯推肩(存在变速处理)
发布人
史密斯推肩,拍的时候基本做到最后一组了,后几个不是太标准。肩一直练的不是太好,拿出单独一天训练。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
展个背,第一次拍不太熟练
悍马机高位下拉
悍马机单侧划船
器械上斜推胸
Leg day浅练一下
实力推顶不住用史密斯代替一下
喂奶方便
每天40分钟《有氧拳击》(连续1701天)
肩弹响!摆臂就像交响乐!卧推推肩受不了🤦,一分钟他居然…
肩膀训练王牌动作之推肩
紫闪银来咯~Flex双把手推肩,轨迹太棒了
35kg推肩什么水平?
把握子宫养护黄金期72小时|16min子宫养护,修复能量
下班不想去健身房怎么办?借一下床我推个肩,谢谢。
【精校】健身专家: 40岁以上女性的最佳抗衰老建议-真希望早点知道」JJ Virgin@MarieForleo播客【高清收藏·中英字幕】
上肢训练,变换一下计划
好会射箭的肌肉帅哥
不要偷懒好好练你的腹肌
世界最贵的哑铃之一!
每天40分钟有氧拳击(连续1685天)
这换算没问题吧
第四十七天|
这手真大可以包住…,男生就是这样玩累自然就回来了!!
专对下腹赘肉的燃腹训练,每日一练,消除肚子赘肉堆积
10天内家庭腹肌训练,有效缩小肚腩
质疑我水平的人麻烦去翻一翻我之前的视频 不然就拿出比我强的证据
女生健康又有力量感,很有生命力,是我们追求的
16分钟背部普拉提,紧致后背,改善圆肩驼背,美化背部线条
每天40分钟《有氧拳击》(连续1695天)
周五看肩,魅力无边!
推肩85到95,75做组
每天40分钟《有氧拳击》(连续1699天)
史诗级八段锦
每天40分钟《有氧拳击》(连续1694天)
每天40分钟有氧拳击(连续1683天)
每天40分钟《有氧拳击》(连续1696天)
抽象圣体巅峰争霸赛 9.28不见不散
20MIN 体态提升|练一次见效!建立上背部力量 改善圆肩 驼背 头前伸等 多种体态问题
每天40分钟《有氧拳击》(连续1693天)
百日减脂第56天,目标减重36斤,进度53.3%。突然想吃泡面了