【周六野大基数不伤膝盖自用合集2】10分钟全程站立瘦腰＋床上全身燃脂运动＋20分钟低难度有氧运动＋五分钟在家瘦腰运动＋20分钟无工具低强度减肥操＋改善斜方肌
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【自用合集】周六野无跳动不伤膝盖超燃脂有氧运动
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【自用周六野大基数不伤膝盖去头尾合集】10分钟全程站立瘦腰＋床上全身燃脂运动＋20分钟低难度有氧运动＋五分钟在家瘦腰运动＋20分钟无工具低强度减肥操＋改善斜方肌
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【自用侵删】全身运动合集入门级无跑跳不伤膝盖大基数适用
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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃 无深蹲 膝友好【周六野Zoey】
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大基数不伤膝盖燃脂运动合集[侵删]
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（去头尾＋热评提醒）自用周六野改善斜方肌粗大，溜肩圆肩富贵包，背后，肩颈背疼痛，高低肩
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低强度|高强度|超燃脂 HIIT有氧运动（不伤膝盖）合集！去头去尾 自用！
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这个真的巨掉秤！无跑跳大基数减肥全身燃脂√
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【大基数减肥大法】
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40分钟居家高效燃脂瘦身，大体重友好、不伤膝盖、男女通用。
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自用丨30分钟丨140-200斤大基数丨有氧燃脂操丨针对腰腹上肢丨全程站立丨膝盖友好丨无踏步、无深蹲、无重复动作丨全体重适合丨无器械丨Burpeegirl
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【Jo的HIIT的燃脂训练】30min｜无跳跃 无下蹲