大基数不伤膝盖燃脂运动合集[侵删]
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帕梅拉大基数易坚持60分钟第三弹，自用侵删
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40分钟在家踏步燃脂 | 膝盖友好 | 大基数友好 | 初学者友好
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【自用】【大基数减脂】帕梅拉舞蹈整理合集(包含热身运动拉伸）
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大基数自用 去头去尾【热身+无氧+有氧+拉伸】侵删
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大基数必跳！！不跑不跳暴汗有氧燃脂瘦全身！全程站立无跑跳无深蹲无弓步！大基数友好！新手友好！膝盖友好！减肥减脂塑形瘦身有氧运动瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！
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【自用周六野大基数不伤膝盖去头尾合集】10分钟全程站立瘦腰＋床上全身燃脂运动＋20分钟低难度有氧运动＋五分钟在家瘦腰运动＋20分钟无工具低强度减肥操＋改善斜方肌
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【已瘦60斤】496.我真的太爱她了，巨简单，超适合大基数！31分钟站立有氧暴汗燃脂操，无跑跳无深蹲，减肥减脂塑形瘦身！适合大基数姨妈期和新手姐妹
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【自用合集】周六野无跳动不伤膝盖超燃脂有氧运动
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自用丨65分钟丨140-200斤大基数丨有氧燃脂走丨全程站立丨无跑跳丨膝盖友好丨全体重适合丨无器械丨Burpeegirl
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30分钟不伤膝盖合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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【大体重专属】每天干掉500+大卡，4周暴瘦10斤。全程无跳跃，不伤膝盖。在家在宿舍就能练。
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30min大基数也可以跳的有氧舞蹈减肥操
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自用丨33分钟丨120-200斤大基数丨有氧低冲击燃脂操丨全程站立丨膝盖友好丨无循环踏步、无重复动作、无跑跳丨全体重适合丨无器械丨Burpeegirl
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【30天彻底瘦身】每周6天不重复·彻底瘦四肢减肚腩·就这么做！
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无器械家庭有氧燃脂运动，无跳跃不伤膝盖，超适合初学者
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【每天1遍,月瘦10斤!】学生党40分钟室内燃脂走, 膝盖友好, 燃烧500大卡！(韩小四)
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【投屏版】30分钟无跑跳合集（重置第一集），暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟！
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自用丨43分钟丨140-200斤大基数丨有氧燃脂走丨低强度丨全程站立丨膝盖友好丨全体重适合丨无器械丨Burpeegirl
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40分钟居家高效燃脂瘦身，大体重友好、不伤膝盖、男女通用。
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【适合中国宝宝的减脂运动】汪苏泷MiZi、大基数有氧燃脂健身操，30分钟无间歇，全程站立无深蹲无跑跳，减肥减脂塑形瘦身，瘦腰腹瘦大腿瘦手臂瘦全身！大基数友好
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171斤-160斤大基数减肥 今天是欢乐有氧操
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【全】周六野Zoey【28天燃脂挑战计划】合集
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【自用】周六野Zoey大基数减肥站立无跳动不伤膝盖系列有氧运动合集
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30分钟不伤膝盖合集！全身暴汗，大、小基数都能跟！
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自用丨41分钟丨120-200斤大基数丨普拉提-有氧燃脂健身操丨低强度丨全程站立丨不伤膝盖丨全体重适合丨无器械丨Burpeegirl
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自用丨30分钟丨140-200斤大基数丨有氧燃脂操丨针对腰腹上肢丨全程站立丨膝盖友好丨无踏步、无深蹲、无重复动作丨全体重适合丨无器械丨Burpeegirl
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【无跳暴汗瘦4.0】90～180斤适应，每周4次私教无跳暴汗减脂操4.0版，一个月极致瘦身成功。
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【60分钟燃脂】全程无跳跃 不伤膝盖 适合健身小白、大体重等人群（自剪自用）
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【大基数必跳】宝藏博主艾老师，大基数都来跳她！真的超快乐！大基数超猛暴汗燃脂有氧瘦全身！减肥减脂塑形瘦身有氧运动瘦腰腹瘦肚子瘦手臂瘦大腿瘦全身！
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【投屏版】科目三 完整版健身操，不伤膝盖暴汗燃脂！大、小基数都能跟！
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【大体重专享跟练合集】8周狂甩20斤。对膝盖超级友好，包含热身和拉伸。
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30分钟不伤膝盖合集！前后都加了拉伸～全身暴汗，大、小基数都能跟！
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全程站立！30分钟全身燃脂HIIT运动！无跳跃不伤膝盖！（Eleni Fit）
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【50分钟燃脂走】姐妹们，我瘦22斤啦❗大基数减肥跟我冲鸭！
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适合大体重的减肥操--每天一遍让身体更健康
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【已瘦60斤】38分钟宅家有氧花样暴汗健步走！大基数这么卷！全程5000步，站立无跳跃！瘦腰腹瘦手臂瘦全身！动作简单有效！膝盖友好大基数友好哦！
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保姆级大基数入门减脂训练【热身+全身无氧+有氧+拉伸】
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【大基数40min】无跑跳！暴汗燃脂瘦全身！新手、大体重、产后刷脂必备！膝盖友好
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走路减肥！40分钟燃脂走运动，轻松无负担！（MIZI）
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膝盖友好！32min不伤膝全身燃脂运动，全程站立，轻松无负担