京东 11.11 红包
【腰痛康复】骨盆前倾？不要再练腹直肌了！究竟应该怎么办？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
腰痛康复最推荐的王牌动作——死虫子
...
【腰痛跟练】在家就能做的简易版死虫子，快乐核心训练~
...
2.3 死虫式腰贴地吗，改变不怕晚。
...
5分钟体态纠正训练，矫正骨盆前倾，平坦小腹！解决腰痛！
...
这不是腰痛也不是屁股痛！4个动作改善骶髂关节痛（稳定骨盆&缓解久坐腰骶酸痛）
...
腰痛做死虫式🉐7个退阶→进阶❌别玩腰椎变直
...
骶髂关节疼痛最快的处理方式。
...
爬行真的能治疗腰痛吗？
...
【腰椎间盘突出康复】片子和症状不一致？不是所有腰突都腰痛！
...
睡觉腰悬空咋办
...
靠呼吸就可以治疗腰痛？看看康复师怎么说！
...
腰痛？可能是骶髂关节痛！一站式教你自查和康复！
...
睡醒后腰疼，浑身不得劲？专业康复师教你改善睡眠质量！
...
拍了片子看不懂？3分钟教你解读腰椎核磁报告，腰突的你必备科普
...
久坐腰痛？如何正确久坐？康复师给你推荐方案！
...
【腰骶疼痛】其实是骨盆出了问题！
...
【腰痛康复】脊柱最喜欢的3个姿势，有效腰痛缓解跟练！
...
核心稳定三连——死虫、鸟与狗、猫与牛
...
腰椎喜欢的3个动作
...
【腰痛科普】你真的是“腰痛”吗？小心骶髂关节痛！
...
根除腰痛（跟练版），每天一遍去除腰痛，尤其适合久坐人群
...
腰突人练这一个就够了！猫牛式，臀桥，四点支撑，死虫式
...
【腰椎康复10分钟跟练】康复师带你解决腰痛困扰，跟练+讲解（无需器械）
...
如何正确睡觉？睡觉的时候感觉腰痛，可能和你的睡姿有关
...
不是腰突，是腰背部筋膜炎！你还在为你的“腰突”烦恼吗？！（内含康复方案参考）
...
【康复硬核科普】腰痛？可能和你的胸椎有关！你知道是什么原理吗？
...
走路时，你的脚趾是A？还是B？
...
【康复自查】久站后腰痛？通过站姿，自查腰膝疼痛根源！
...
【姿势不对腰报废】骨盆前倾自测+跟练，纠正错误体态，改善腰部不适
...
腰椎最爱的动作
...
如何判断一个康复师是否专业？
...
【为什么错误的坐姿更舒服？】你适合什么坐姿？快来自测一下！
...
不要做靠墙静蹲！那我应该做什么？
...
【康复自测】一个动作自测骨盆旋转，躺在床上测试膝盖疼痛根源！
...
【腰痛跟练】缓解腰痛必不可少的——对位呼吸训练
...
肩关节三大问题！你的肩颈不适可能因为它！
...
胸椎曲度恢复：评估自测，三节段胸椎复原
...
【腰突系列】年纪轻轻腰突了，这辈子完了？康复师给你权威解答！
...
腰突莫慌——静养/加强核心……到底该咋练？
...
【膝盖自测】膝盖弹响？5种弹响方式及解决方案盘点，看康复师给你解答！