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【腰痛跟练】在家就能做的简易版死虫子,快乐核心训练~
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在家就能做的简易版死虫子,这次真的可以练起来了 本期华腾店刘老师给大家分享的动作,是一个促进胸廓骨盆对位的核心训练。在动作标准的前提下可以有效的帮助恢复腰部的疼痛。 那么具体的操作应该注意哪些细节呢?且听刘老师详细介绍。
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