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BikeFitting掠影 - 深、蓉、渝
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每一位车手、铁人都是一个故事!
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不“严谨”的公路车调整(上):坐垫的大致设定
BikeFitting实录(七):骑行中常见的不良踩踏习惯?
BikeFitting问答(九):坐垫磨大腿根怎么办?
开元老师教你选择车架尺寸(一):你还在用身高选尺寸吗?
LOCOMO Bike Sizing | 测量胯高
开元老师教你选锁鞋(三):如何选择正确的锁鞋长度?
“长短腿”对骑车影响大吗?
骑行的力量训练③:深蹲,学会用屁股骑车?
开元老师教你选择车架尺寸(四):如何通过自己的身体数据确定单车尺寸?
骑行技术Ⅰ | 坐姿
LOCOMO训练宝典 | 上肢激活- 肩外旋
骑行的力量训练⑤:单腿深蹲,功率提升神器?
骑行技术Ⅱ | 踩踏技术
BikeFitting实录(三):过度依赖大腿导致膝盖痛?
如何选择公路车车把(一):如何测量肩宽?
BikeFitting掠影 - 沈阳老铁!
骑行的饮食与补给①:恪守饮食的中庸之道?
骑行后必拉伸部位②:这样拉腘绳肌效果更好?
开元老师教你选择车架尺寸(三:认识车架的不同风格与类型
BikeFitting掠影 - 大美新疆!
骑行的饮食与补给⑧:骑行后应该吃什么?
LOCOMO训练宝典 | 静态拉伸1- 臀部(站姿)
LOCOMO训练宝典 | 筋膜自放松10-下背
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BikeFitting到底适合新手还是老炮?北京最火的骑行线路是?【北京篇】
LOCOMO训练宝典 | 静态拉伸6- 大腿后侧(垫上)
骑行后必放松部位③:放松臀部预防缓解腰痛?
骑行的力量训练⑧:什么是车手需要什么核心力量?
不“严谨”的公路车调整(下):确定车把宽度与大致的落差
骑行后必拉伸部位④:拉伸臀大肌预防缓解腰痛?
如何选择公路车车把(二):如何根据肩宽选择车把宽度?
BikeFitting实录(五):锁片安装位置,靠前还是靠后?
BikeFitting掠影-北京篇,每一位车手、铁人都是一个故事!
BikeFitting实录(四):骑车腰痛可能的潜在原因?
LOCOMO训练宝典 | 下肢力量初级2- 分腿蹲
LOCOMO训练宝典 | 筋膜自放松8-背阔&肩袖
骑行后必放松部位⑤:放松上背部,预防缓解肩颈痛?
骑行的核心训练③:臀桥,从进阶到终极版?
自行车功率训练强度区间①:Ⅰ主动恢复区与Ⅱ有氧耐力区?
那些做过BikeFitting的老铁们都怎么样了?【北京篇】