京东 11.11 红包
开发器械新用途
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开发器械新用法[憨笑]
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初学者可以先从器械坐姿推胸开始练
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鹦鹉螺又来了
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综合训练架用法十
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综合训练架用法六
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综合训练架用法五
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远固定训练膕绳肌感觉更刺激
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巧用臀推倒蹬机
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可以让你安全冲重量的推举器械
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因地制宜，在有限的条件下开发无限的可能
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让俯身划船简单化精准化
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反握坐姿划船训练器
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这应该叫高位划船
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这台器械可以用来做拮抗肌超级组训练
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核心控制不好情况下做划船可以这样做
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小腿训练也必不可少
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这款腿屈伸训练机挺丝滑的
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一台可以做超级组的固定器械
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上胸中缝饱满让胸大肌更立体
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腹外斜肌训练小技巧分享
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打卡CX健身会馆 享受Panatta的器械
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可以代替哑铃推举的固定器械
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单关节肩部训练还得是侧平举
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今日打卡UP综合训练馆（Ultra Power Gym）
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肩部训练的主菜
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强化提臀
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二月二 龙抬头 带着阿福练三头
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练练手臂
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Panatta的这款器械角度相当舒适
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箭步蹲训练小技巧分享
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上胸训练让你的正面更饱满
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女生是否需要练胸肌
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胸大肌训练小技巧
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戴教练跟你分享热身小技巧
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三角肌中后束训练小技巧分享
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背阔肌的大行程高位下拉
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分享高位下拉小技巧
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下背部训练动作小技巧分享
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晚上训练状态也挺好
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豪斯特练胸的器械很丝滑