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京东 11.11 红包
这个周末休息了,下周开始中午用哑铃锻炼
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20240316第720次锻炼打卡,腿部线条是看起来最好的了吧
20240223第701次锻炼打卡,控制饮食后,每顿饭都是那么香
202207010第304次晨练打卡,锻炼还在继续,明天继续加油
20241004第909次锻炼打卡,锻炼完臀腿好酸
20240914第893次锻炼打卡,男人上完厕所都会甩一甩,所以裤子上会有水点子
20240822第847次锻炼打卡,为什么没人告诉我你们说的是小米辣
20241024第925次锻炼打卡,谈一下锻炼对男性能力的提升
434次打卡,考虑过年去哪玩
20220707第301次晨练打卡,每天锻炼成为习惯
20240812第840次锻炼打卡,希望和粉丝一起做个实验,论证我的锻炼方法适合打工人减脂
20241001第906次锻炼打卡,假期别放松,国庆快乐
20241015第916次锻炼打卡,锻炼后记录身材
20220713第307次晨练打卡
20230310第496次打卡,儿子是最好的陪练
20220723第316次晨练打卡,封面怎么拍你们才喜欢
20220720第313次晨练打卡,腹肌or脂肪块
20240419第747次打卡,本周体重基本维持在169斤左右
20230915第619次锻炼打卡,不改变饮食习惯身材也就只能练成这样了吧
20230324第506次锻炼打卡,早上20分钟腹肌撕裂者,晚上50个深蹲,50个卧推,50个硬拉。
383次打卡,假期结束,只有一个人的健身房,不知道我这种身材冬天怎么穿搭
20220819第336次锻炼打卡,偷偷偷衣服展示这样的身材
20220914第357次锻炼打卡
居家健身实用哑铃凳
202207030第324次晨练打卡
409次打卡,打卡不重要,锻炼才重要。
427次锻炼打卡
389次打卡,日常锻炼
20240130第689次锻炼打卡,只有南方才会不洗澡的时候还要洗PP吧
20220913第356次锻炼记录
20220909第352次锻炼打卡,不是昨天没打卡,而是昨天没过审
20220629第293次晨练打卡
又回沈阳了小伙伴们
20220916第369次锻炼打卡,状态里分享一下我的喝酒始
20220810第331次锻炼打卡
378次锻炼打卡,事实证明早上和晚上的身材无差别,这样坚持下去,身材就是一辈子了吧。
20230220第480次晨练打卡
20220704第298次晨练打卡
20271017第919次打卡,肩膀和上背部还是太弱了
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证明我还活着